當手腳麻了, 你會怎麼做?

你時常感到手腳麻木嗎？

也許，沒有人喜歡這種麻木的感覺，手腳都不敢動，但是那種牽動著神經的麻痛感，好幾分鐘都換不過來。

為什麼會出現手腳麻木呢？

一般來說，導致手腳麻木的原因有很多，跟人的精神狀態也是有關係的。

主要包括：

1、營養不良

當你開始出現食慾減退、厭食和胃腸道功能紊亂等情況，容易導致蛋白質營養和維生素的缺乏。

如果缺乏維生素B1、維生素B6、葉酸和維生素B12等，將會導致神經營養匱乏和代謝功能的紊亂。

由此容易引起老年人手足麻木、倦意、軟弱無力、腓腸肌壓痛、貧血等相關癥狀。

這個時候需要做到少量多餐，飲食清淡，易消化，特別要注意維生素的及時補充，必要時可服用維生素製劑。

2、睡眠姿勢不當

在睡覺的過程中，如果手腳位置放得不舒服，將會導致局部受壓引起手腳的麻木。雖然這種麻痛是短暫的、自限的生理學改變，不需要特殊的處理。這個過程中，還是很難受的。

3、藥物副作用

這種情況多見於老年人，由於上了一定的年齡後，疾病多，病情複雜，這樣會導致服藥種類多，其中，有些藥物在劑量過大或用藥時間長的情況下可能會引起肢體麻木。

這類麻木，也會從手腳開始。然後，逐步往上蔓延，還會出現過敏或感覺異常，出現刺痛、燒灼感、鈍痛等癥狀。

因此，老年人服用這類藥物時應在醫生指導下注意控制劑量，避免大劑量用藥。

4、中毒

像是酒精中毒、一氧化碳中毒等，也會引起人的手腳麻木。

酒精中毒引起的手腳麻木，是因為損害了神經末梢。除了要徹底戒酒外，還需要在醫囑下，使用改善神經營養的藥物。

5、腦動脈硬化

腦供血供氧不足導致手腳麻了，具有一個明顯的臨床特點：一側性和陣發性。出現這一情況，通常會持續數小時或數日後緩解或自然消失。

由腦供血供氧不足所致手足麻木的治療，關鍵是改善腦血管狀態，在醫生指導下服用藥物。

總之，不論是什麼情況的手腳麻痛，建議多放鬆心情，避免情緒的大起大落。