每日按摩五分鐘讓你遠離頸椎病

07-22

　　許多伏案工作者由於長時間保持一個坐姿，極易受到頸椎病的侵擾，然而通過合理的穴位按摩保健，可有效地預防頸椎病發生，緩解頸椎疼痛。

　　第一個穴位就是後溪穴，在手掌小魚際處。有些人會覺得奇怪：脖子的毛病怎麼要治療手呢？這就是中醫經絡學所遵循的「經脈所過，主治所及」原則，也就是說，一條經絡走行這一段，它上面所有的穴位都能夠治療經絡所經過部位的疾病。患者可以利用看電視或者平時一些空餘的小間隙，推推手掌後的小魚際，這樣就可以按壓到該穴位。

　　第二個穴位就是風池穴，其實風池穴不僅對頸椎保健很有好處，而且對於緩解眼睛疲勞，治療近視眼、失眠等都是一個必選穴位。那麼，風池穴如何定位呢？我們沿著耳後，用一個大拇指從耳垂的位置，向外推去，能推到一個凹陷的地方，按壓下去有明顯的酸痛感，這個點也剛好就在我們耳垂的平行線上。

以上兩個穴位每天按摩60下，至微微酸痛即可，但不可過於用力。只要持之以恆，每天輕輕鬆鬆按壓以上兩穴五分鐘，就能讓頸椎病遠離我們。