吃對了嗎 初夏最適合吃5種水果

華夏經緯網 2012-05-16 09:42:57季節交替，春去夏來，此時已進入初夏時節，那初夏吃什麼水果好呢？中醫提示，吃對了嗎，初夏最適合吃5種水果！蘋果水果功效：性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。食用禁忌：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。西瓜水果功效：夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。食用禁忌：吃西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化不良或腹瀉。香蕉水果功效：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。食用禁忌：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發虛火更旺。梨水果功效：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。食用禁忌：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。獼猴桃水果功效：具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。食用禁忌：脾胃虛寒者不宜多吃。所以，初夏到來，吃對水果更有益夏季健康，吃對了嗎，初夏最適合吃5種水果。（鳳凰中醫）責任編輯：袁丹華
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