腰椎間盤突出簡單自診法，在家就能自我治療，趕快收藏

?腰椎間盤突出症是中老年人會患的一種較為常見的疾病，是指腰椎間盤組織因為外力的影響導致纖維發生破裂，刺激和壓迫相鄰脊神經根。一般來說患腰椎間盤突出的患者男性比女性要多，體型比較胖的比體型較瘦的更容易患這種病，身高較高的比身高較矮的更容易患這種病。而導致腰椎間盤突出的原因也有很多，有年齡的因素，因為骨骼會隨年齡增大而退化，患腰間盤突出的一般在三十五到五十歲之間。長期不良的姿勢也會導致腰間盤突出，有點人因為工作原因，會要一直保持某種姿勢，對腰部的壓力特別大。還跟所處的環境有關，長期生活在陰冷潮濕的環境中會導致肌肉筋攣，壓迫椎間盤，引起腰椎間盤突出症。

腰椎間盤突出症具體自我判斷如下:

1.可以輕輕的咳嗽一聲或者數聲，看腰疼是否加重。

2.仰卧位，然後 坐起，觀察患者下肢是否可因疼痛而使膝關節屈曲。

3.仰卧位，自行或旁人用手輕輕觸後腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓縮。

4.仰卧位休息後，疼痛仍不能緩解;可嘗試在左側卧位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛癥狀能否緩解。

5.仰卧位，患側膝關節伸直，並將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。

6、急性扭傷後，是否有跛行，如一手扶腰或患側下肢怕負重而呈一跳一跳的步態，或是習慣性身體前傾而臀部凸向一側的姿態。

7、腰椎是否因為試圖避免疼痛而向一側偏彎，偏彎後是否能在一定程度上緩解疼痛。

8、咳嗽、排便或大笑時腰痛癥狀是否加重，或出現腿痛、腿麻。

9、俯卧位，用手按壓腰椎正中及兩側，是否有明顯的壓痛。

10、腰痛，伴有一側或雙側下肢放射痛，咳嗽或用力大小便時可使疼痛加重，卧床休息可減輕癥狀;

11、一側或雙側下肢麻木，多與前者伴發;目前腰間盤突出的治療方法有針灸、按摩、理療、拔罐、牽引、西藥等等，我接觸數萬例腰突患者，從效果來看，我推薦益?，，烏，生?，他是家族傳承百餘年一種純中藥配方的膏貼，口碑相傳對骨質增生效果很好，因為是四十多味草藥手工炮製的，某*寶有賣，

12、腰部僵直，生理前凸消失或腰椎側彎;

13、負重、勞累或著涼容易複發。

14、馬尾神經癥狀:中央型的腰椎間盤突出，若突出較大，且較突然，可壓迫馬尾神經，出現會陰部的麻木、刺痛，排便、排尿無力。

15、下背疼痛:多數患者最初有一個時期的下背疼痛，有的經過休息可逐漸減輕或消失。

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