孕婦血糖高

孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L，那如果孕婦血糖高怎麼辦？最重要就是在飲食上進行控制與調整，如少食多餐、不吃甜食等。

趣味測試生男生女 你了解多少？>> 孕婦血糖高的原因

孕婦血糖高可能由多種因素所造成，包括糖尿病家族遺傳史、體重超標、飲食不合理等，具體有以下幾方面：

原因一：激素阻礙分泌胰島素。孕期孕婦的胎盤會分泌一些能夠對抗胰島素產生的激素，導致胰島素分泌減少，很容易造成孕期血糖偏高，危害寶寶健康。

原因二：飲食結構不合理，病從口入。不合理的飲食結構也會造成孕期血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當胰島的功能無法承受這種壓力，胰島素的分泌不能滿足孕婦身體的需求時，就會引起孕婦孕期血糖偏高。

原因三：體重超標。體重超標的孕婦的胰島素降血糖活力會嚴重降低，所以即使是相同的飲食量，也要比正常體重的孕婦需要更多的胰島素，才能維持整個身體血糖平衡。在孕期胎盤又會分泌激素來抵抗胰島素的分泌，互相作用，導致肥胖孕婦出現孕期糖尿病的幾率明顯增加。

原因四：有糖尿病家族遺傳史。有糖尿病家族遺傳史的孕婦，就更應該注意了。有家族遺傳史的孕婦可能攜帶著誘發糖尿病的基因，這樣孕婦更應多多注意平時的生活飲食習慣，稍不注意，潛藏的基因就會激發孕婦孕期血糖偏高，並還有可能轉化為顯性糖尿病。

原因五：孕齡大。如果孕婦的年齡超過30歲，身體各方面的功能就會有所下降，這樣就會造成孕婦遇到突發疾病時沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗，在疾病的治療過程中，孕婦很有可能產生併發症。孕婦如果在孕期血糖偏高應特別注意，並及時做血糖檢查。

血糖偏高與糖尿病的界限並不是很大，如果血糖偏高之後治療和調節不及時就有可能發展到糖尿病，這樣就會對孕婦帶來非常大的危害。

可能性一：血糖失控孕婦如果已經查出血糖偏高，但還不進行合理的飲食控制，這樣造成的結果只能是病情的轉化，引起血糖失控，進而轉化為糖尿病。

可能性二：內分泌失調如果孕婦是因為內分泌失調引起的血糖偏高，應多加防範，並及時診斷出引起孕婦內分泌失調的病症加以治療。內分泌失調不及時治療也會轉化為糖尿病。

控制血糖升高，最好的辦法就是飲食上的調節，要控制飲食，避免體重增長過快，少食多餐，不吃甜食，多吃無糖物。

1、控制飲食。第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食，很多孕婦到後期體重增長過快，那麼就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖超標。可請醫生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來進食，除此之外要定期複查，讓指標下降，以順利生產。

2、控制孕婦血糖升高，同時保證胎兒的正常發育。膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。

3、採取少食多餐的原則。讓食物儘可能的被消化吸收，同時少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時不要吃，如果擔心少吃了水果會缺少維生素，那麼可以用青菜來彌補維生素，維生素並不僅僅存在水果當中，蔬菜中也含有。含糖量高的水果有蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等，總之甜的水果盡量都不要接觸，待血糖數值平穩之後再考慮是否繼續食用。

4、除了水果之外其他的甜食也應暫時不吃，大多數女性都愛吃甜食，巧克力、威化餅乾等這些小零食都應盡量不要吃，可以選擇無糖餅乾或無糖豆漿等。

一般人空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L範圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴格，規定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。

1、孕婦餐後1小時血糖正常值：餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中，權威數據表明孕婦餐後1小時正常血糖值不得超過10.0mmol/L;

2、孕婦餐後2小時血糖正常值：餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

如果做75g糖耐量實驗，正常血糖參考值：空腹血糖5.8mmol/L。

飲食調節是控制孕婦血糖的重要手段，各方面都應加以注意，選吃含糖量低的水果、多吃綠色新鮮蔬菜等。

1、孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果不超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩後再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。

2、每天進食碳水化合物300克左右，但需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應以米、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品。

3、在穀類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥麵等。

4、多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質,在原有基礎上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復，同時保證胎兒的正常所需食物。

5、孕婦血糖高應當增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。其中α乳清蛋白就是一種優質蛋白。

6、增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，並減輕飢餓感。

7、充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。鋅是體內多種酶的成份，與蛋白質合成有關。如缺鋅，蛋白質利用率低，將對胎兒發育有影響，鉻對胰島素則起激活作用。動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高。牡蠣、蛋黃中鉻的含量多，宜多食用。