?養肝護肝，遠離肝臟「五怕」！

在中醫上，肝乃人體「將軍之官」。肝主疏泄，泛指肝氣具有疏通、條達、升發、暢泄等綜合生理功能。主要表現在調節精神情志，促進消化吸收，以及維持氣血、津液的運行三方面。肝臟是人體重要的消化器官，因此，日常生活中，我們應該養成良好的生活習慣，養護好我們的肝臟，讓肝臟遠離「五怕」。一、肝臟怕抑鬱在中醫上，肝主怒，喜條達，主疏泄。人一生氣，氣就會往上攻，如果一個人長期處於抑鬱狀態，那麼他的氣機就得不到宣洩，氣機運轉難以通暢，會對肝造成很大的傷害。二、肝臟怕熬夜根據中醫「子午流注」所講，凌晨1至3點鐘是養肝血的時間，此時應進入深睡眠狀態，如果熬夜，則不利於養肝養血。三、肝臟怕酗酒在現代社會中，喝酒成了社交的一種手段，但攝入的酒精量過多後，會給肝臟增加疏泄毒素的負擔，如無法及時排毒，會因此引發一系列肝臟問題。四、肝臟怕藥物肝臟是人體的解毒器官，大多數藥物都得經過肝臟來代謝，容易引起藥物性肝損害的發生。所以，使用藥物時應該注意其不良反應，最好在醫囑下服用藥物。五、肝臟怕肥胖 過度肥胖會導致難以分解的脂肪在肝內堆積，嚴重者會引發肝纖維化，繼而發展成更嚴重的肝臟問題。
推薦閱讀：