西瓦心靈術(含基本練習方法)~轉載 @ 一朵芸的地圖 :: 隨意窩 Xuite日誌

西瓦心靈術(含基本練習方法)

不知大家有沒有聽過, 學過, 做過西瓦心靈術呢?有的話, 請討論一下!!未聽過的網友, 快點去圖書館借這本書吧!! (書名就是"西瓦心靈術"沒錯)(香港的公共圖書館借書是free的...XD所以不妨看看再說吧!!)

講講我的經驗:大半年前，本來我想在圖書館找些有關心理學的書看~之後我見到了這本書, 我打開了看看, 發見書中的練習都挺有趣，所以借了回家，我做了書中一些練習後, 第六感高了很多!!如找失物時,我只要閉眼,便可"看"到失物在哪, 命中80%，這不是我的錯覺...因為我可以幫他人找他們的失物...

後來我可以做一點對現實的預測,感應我要找的人正在從哪一方向前來和穿什麼顏色的衣物,用念力心想事成請求幫助等等...

還有很多...在這裡說不清, 大家看完此書回來分享經驗吧!!

---------------------------------------------------------------------------------哈哈...沒有人回應我...(苦笑)西瓦心靈術其實是一個與"另一面"(the other side)接通的方法

什麼是另一面? 另一面就是和我們現實相對的一面,即基督教徒們說的"上帝", 科學家說的"集體意識"...................

它是什麼取決於你"想它是什麼", 你可以說它只是你的潛意識, 這也沒錯。

在此我透露一下書中的基本練習吧!!

1. 以一個舒適的方式坐或躺著, 閉上眼睛, 放鬆身體

2.我們將會count down, 怎count down呢?

由100慢慢倒數至1, 數一下就叫自己放鬆一次(不是用口,用心)

3. 數至1時, 告訴自己: "當我下次用這種方式放鬆時, 我會放鬆得更快更深"

(恭喜你!你已經到了腦波的alpha狀態了!!)

4.想像自己走到了一個自己最喜歡的, 可以放鬆的地方, 可能是一個花園, 可能是你的床...

5. 當你想醒過來時, 我們由1數至3。數至2時, 告訴自己: 當我數至3時, 我會立即清醒

6. 數至3, 立即打開眼, 告訴自己: 我很清醒! (可加上一些伸展動作)

(這個練習是"觀想", 就像看電影一樣, 把想像的在腦海"播放"出來)

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之後, 你可以試試在alpha狀態中想像其他東西, 注意, 要"看清楚"所想物品的顏色, 光暗,大小, 初初是較困難的, 後來便會很容易了,1-2星期之後, 可因應自己程度把倒數的數字減少, 即由90數至1或由80數至1，我現在可由10數至1便完全放鬆。

------------------------------------------------------------------------------------------練到某一程度時, 我們可以用它來做很多事~(注意!!一定要有一定練習, 否則結果可能有少少誤差)

例如, 你可以在alpha中(倒數後放鬆的狀態), 會見你的信仰,如基督, 神, 菩薩.............此時你向祂祈禱是最有效時, 因為你與"另一面"接通了

或者, 在alpha中會見你的顧問,你的顧問可以是任何人, 可以是宗教人物, 你的老師, 你的老闆,你的伴侶, 或你的朋友，可以是已逝去的人, 可以是你想像出來的人，你可以問他任何事, 包括你的人生抉擇, 工作上或學業上的問題,人際關係, 自身問題(如性格怎改善)，他會告訴你解決的方法, 方法好像是你自己想出來的,但又好像不是, 不過這是正常的,你可嘗試跟他的說話做,之後看看有什麼效果便知有沒有效了!!

以下是我一些在alpha狀態中的經歷：

有一次, 因為我太"夜訓", 給我的媽媽責怪, 我當時覺得她很煩擾,於是我閉上眼, 在alpha腦波中作"主觀溝通", 什麼是主觀溝通呢?西瓦心靈術認為, 當你與一個人在現實不能達成共識, 還有可能會互相嘈吵的時候,我們便不能再作"現實中的客觀溝通"了,所以, 我們要"主觀溝通"。

"主觀溝通"就像"自己幻想和他人溝通"，但是很有效。

我當時在腦海中"請我媽媽來", 心平氣和的對她說"對不起，我會早點睡了，請你不要再吵了，你也要睡吧？那麼，晚安啦。"我默想她在我腦海中答應了我，跟我說晚安。不足１分鐘，現實中的她真的回到自己的房間，睡了。

或者你認為那是巧合，但我已經歷了太多的"巧合"了．．．

如果你要作主觀溝通的話，一定要提出一個對雙方有利的議案，要真心對待對方，真心向對方道歉，你也可以默想對方也向你道歉，互相握手或擁抱，很有放的！

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有一次測驗，測驗是包含２－３課的內容的，我直接在alpha中"看"哪些是重點，之後根據這些重點來溫書，竟給我tip中了幾條題目，只可惜我不是功力高深的人，否則，可能全部試題我也可以全答對了（笑）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝西瓦心靈術還有一個用法，（其實有很多，不過我說不清，各位還是看書好一點．．．），就是請求"夢中啟示"。

入睡時，進入alpha腦波狀態，心中說："我要解決ｘｘｘ問題，我要在夢中看到啟示"，反覆說幾次，之後從alpha腦波狀態中入睡（alpha其實是人半醒半賦的狀態，所以西瓦心靈術和催眠等有點相似）。

之後，你會在某一時間醒來（可能是早上，或深夜），在筆記本上寫下你在夢中所見所聽到的，之後閉上眼，筆記對著自己眼睛，默想：我要明白夢給我的啟示，反覆說幾次，慢慢打開眼睛，你的眼應該可立即看到筆記中的文字了，你會從alpha狀態會慢慢回到現實，但此時看筆記你仍然會明白夢境給任的啟示，但如果你不明白的話，可再進入alpha，向你的顧問或你自己提問，你會有所得益。

世界知名的西瓦心靈術，已幫助數千萬人在個人生活，與事業生涯中成功的改變，目前世界各地的企業主管們，均紛紛採用此種方法來加強他們個人的覺察力、洞察力、記憶力，以及決策能力等。它可以使你運用α波狀態，提升個人能力、達到雙贏的溝通，突破生產瓶頸、創造高業績、高利潤，解決員工士氣低落的情況等，使您成為一個好主管。

NLP與SMC(西瓦心靈控制術)~冥想有兩種類型：

被動式冥想:

所有的冥想系統，如：瑜珈、禪、超覺靜坐(TM)、西瓦術(SMC)等等，都有著類似的益處。　　藉由」被動」的釋放與進入，讓我們身體本有的健康與得以啟動能力的恢復，而以上所述的每一個方法，有其進入內在心智狀態之方式，與各有其目標。

主動式冥想:

SMC的技巧，乃是讓你去運用發生在你冥想過程，以用於解決你平日問題之心靈，得以放鬆。.....................................................................健康的狀態:　西瓦(Jose Silva )發現：藉由「主動」地運用腦部語言(視聽觸味嗅的思考程序)，我們便能用這較高層的能量狀態，來提升記憶與學習技巧，改變不欲的習慣，強化健康與療癒，西瓦也發展出達到許多人稱之為」取用超意識」的技巧，來解決問題與達成目標，以著新的想法與解決問題的新解答。而某些學習者，則是用此術來提昇其靈性成長。所以，在此一冥想狀態，運用如此技巧者，稱之為「主動冥想」。