肺經腧穴按摩圖文及功效

07-22

一、中府胸悶咳嗽中府收

中，指中焦；府，處所。肺經起於中焦，是中焦脾胃之氣聚匯肺經之處。

【主治】宣肺止咳。主治肺炎、哮喘、胸痛、肺結核、支氣管擴張。

【部位】在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸。

【取穴】正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方有一凹陷，該處再向下1橫指即是。

【按摩】咳嗽不止時，點按中府和肺俞各200次，有即時止咳的功效。每天堅持按摩，可強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。

二、雲門胸痛肩痛全拿下

雲，雲霧，指肺氣；門，門戶。穴在胸上部，如肺氣出入的門戶。

【主治】理氣止痛。主治咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關節內側痛等。

【部位】在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內緣，前正中線旁開6寸。

【取穴】正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方的三角形凹陷處即是。

【按摩】每天早晚用中指指腹點揉雲門1~3分鐘，堅持按摩，可遠離咳嗽痰多癥狀。雲門還可輔助降壓，高血壓患者可常按揉。

三、天府鼻炎的剋星

天，天空，指上而言；府，處所。本穴是肺氣聚集之處。

【主治】止咳化痰。主治咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內側疼痛等。

【部位】在臂前部，腋前紋頭下3寸，肱二頭肌橈側緣處。

【取穴】臂向前平舉，俯頭，鼻尖接觸上臂內側處即是。

【按摩】常用中指指腹揉按天府，每次左右各按1~3分鐘，對鼻部有保健作用，可預防鼻塞、鼻炎等。

四、俠白緩解肋間神經痛

俠，通「夾」；白，白色屬肺。兩臂下垂，本穴夾於肺之兩旁。

【主治】寬胸和胃，宣肺理氣。主治咳嗽、氣喘、乾嘔、肋間神經痛。

【部位】在臂前部，腋前紋頭下4寸，肱二頭肌橈側緣處。

【取穴】先找到天府，向下1橫指處即是。

【按摩】常用中指指腹揉按俠白，每次左右各按1~3分鐘，對肺有保健作用。精神極度衰弱時揉俠白3~5分鐘，可很快安心寧神。

五、尺澤清肺瀉熱

尺，指尺部（腕至肘之前臂）；澤，沼澤。穴在尺部肘窩陷中，脈氣流注入此，如水注沼澤。

【主治】清瀉肺熱，通絡止痛。主治氣管炎、咳嗽、咳血、咽喉腫痛、過敏、濕疹、肘臂痙攣疼痛、膝關節疼痛。

【部位】在肘部，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。

【取穴】屈肘時，觸及肌腱，其外側緣即是。

【按摩】彎曲拇指，以指腹按壓，每次左右手各按壓1~3分鐘。堅持按摩可補益肺和腎，調節身體虛實。

六、孔最咳血的特效穴

孔，孔隙；最，副詞。意指本穴孔隙最深。

【主治】清熱止血，潤肺理氣。主治氣管炎、咳嗽、咳血、咽喉腫痛、肘臂痛、痔瘡。

【部位】在前臂內側面，腕掌側遠端橫紋上7寸，尺澤與太淵連線上。

【取穴】手臂向前，仰掌向上，另手握住手臂中段處，拇指指甲垂直下壓即是。

【按摩】用拇指指腹按壓孔最1~3分鐘，可防止咳血。

七、列缺偏、正頭痛都不怕

列，指陳列、裂開；缺，指缺口、空隙。古稱閃電為列缺。穴在腕上之裂隙與衣袖之邊緣處，所經之氣常如閃電也。

【主治】止咳平喘，通絡止痛，利水通淋。主治咳嗽氣喘，偏、正頭痛，咽喉痛，落枕。

【部位】腕掌側遠端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間。

【取穴】兩手虎口相交，一手食指壓另一手橈骨莖突上，食指指尖到達處即是。

【按摩】每天用食指指腹揉按列缺，每次1~3分鐘，可治療腱鞘炎、頭痛等病症。

八、經渠趕走咳嗽的困擾

經，經過；渠，溝渠。經脈通過的渠道。

【主治】宣肺平喘。主治咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、牙痛、無脈症。

【部位】在前臂內側面，腕掌側遠端橫紋上1寸，橈骨莖突與橈動脈之間。

【取穴】伸手，掌心向上，用一手給另一手把脈，中指所在位置即是。

【按摩】經常按揉經渠穴，可防治老年慢性支氣管炎。

九、太淵讓氣血通暢

太，高大與尊貴之意；淵，深水、深潭。太淵，口中津液名，意思是經氣深如潭水。

【主治】通調血脈，止咳化痰。主治脈管炎、肺炎、心動過速、神經性皮炎。

【部位】在腕部，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。

【取穴】掌心向上，腕橫紋外側摸到橈動脈，其外側即是。

【按摩】用拇指指腹用力點揉太淵3分鐘，直至穴位處有酸脹感，能很快緩解咳喘。用拇指及指甲尖掐按太淵，每次1~3分鐘，可預防心肺疾病。

十、魚際失聲莫擔心

魚，指拇掌肌肉的形狀；際，邊際。手掌拇指側肌肉肥厚，其形似魚，穴位位於它的邊際。

【主治】清熱利咽。咳嗽、哮喘、咳血、發熱、咽喉腫痛、失音、腹瀉、拇指根部疼痛、心悸。

【部位】在手外側，第1掌骨橈側中點赤白肉際處。

【取穴】一手輕握另手手背，彎曲拇指，指尖垂直下按第1掌骨中點肉際處即是。

【按摩】每天早晚各按揉魚際200次。按摩時用拇指指腹在魚際處用力向下按壓，並配合左右按揉，以有酸脹感為宜，可治痰熱咳嗽。

十一、少商感冒咽痛不再煩

少，幼小、微小之意；商，古代五音之一，屬金，屬肺。少商，是商的高音，言為金氣所止或為金氣初生之處也。

【主治】瀉熱開竅，通利咽喉，蘇厥開。咳嗽、咽喉腫痛、慢性咽炎、扁桃體炎、中風昏迷、小兒驚風、熱病、中暑、感冒。

【部位】在手指，拇指末節橈側，指甲根角側上方0.1寸（指寸）。

【取穴】一手拇指伸直，另手拇、食指輕握，拇指彎曲掐按伸直的拇指指甲角邊緣處即是。

【按摩】用指甲使勁掐一掐少商，可以減輕咽喉腫痛的癥狀。打嗝時，用拇指按壓少商，以感覺酸痛為度，持續半分鐘，即可止嗝。

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