男性如何養精 遠離7個殺精習慣

現在越來越多的人不孕不育，那是什麼原因導致的呢？其實不孕不育這跟男性的精子質量有很大的關係，那男性要如何養精呢？遠離7個殺精習慣。

1、喜歡喝咖啡。咖啡會損傷精子，令精子不活躍，因而要適量喝咖啡。

2、抽煙、飲酒。研究表明，經常抽煙的男性患不育的概率是未吸煙男性的3倍，慢性酒精中毒患者會出現睾丸萎縮，導致精液質量下降。

3、喜吃海鮮。海洋因受工業污染，海鮮中就含有過多對生殖有害的化學物質汞。

4、洗桑拿。精子須在34～35℃的恆溫下才能正常發育，而桑拿浴房的溫度大大高出這個標準。

5、頻繁使用手機。據相關部門調查顯示，長期使用手機的男性生殖能力的確比較低下。

6、快餐食物。快餐食物中含有大量豆製品，長期大量攝入會促進分泌雌性激素，從而誘發男性生殖問題。

7、常穿緊身褲。牛仔褲等緊身褲能引起睾丸溫度升高，限制陰囊部位血液循環，給精子的生成和生存帶來障礙。

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