想要孩子智商高，這幾種食物多吃！

做父母的個個都希望自己的孩子能夠有個聰明的大腦，所以都從孩子還在媽媽肚子里開始就進行各種胎教，在孩子出生之後，又開始進行早教。然而，除此之外，寶寶的日常飲食也是幫助提高智商的一個重點，多吃有助於寶寶大腦發育的食物，能讓寶寶的智商得到更完善的開發。

蝦皮：蝦皮作為一種高含鈣量的食物，每100克中就含有約2000毫克的鈣。因為攝取充足的鈣之後可以使大腦保持在最佳的工作狀態，而且可以防止其他因缺鈣而造成的疾病，所以給寶寶吃適量的蝦皮能夠增強寶寶的記憶力，防止軟骨病的發生。

魚類：魚類作為一種真正的大腦食物，其中所含有的歐米伽3脂肪酸對於大腦功能的發育極其重要。每周給寶寶吃兩次魚能夠為寶寶提供優質蛋白，促進大腦的開發。

雞蛋：由於雞蛋中含有較多的軟磷脂，在食用過後能夠增強乙醯膽鹼的釋放，提高寶寶的接受能力和記憶力，所以每天早餐吃一到兩個雞蛋能夠強身健腦，使得孩子一整天都能夠精力旺盛，好好學習。

葡萄糖：葡萄糖作為大腦理想的「燃料」，適量的攝取可以幫助促進記憶力，因此爸爸媽媽可以適當的給寶寶泡一杯葡糖糖飲料。但是一定要注意好攝取量，因為如果攝入的過多，也會損害寶寶的記憶力，甚至會導致肥胖等問題。

堅果黑巧克力：每天給寶寶吃一盎司的堅果黑巧克力，除了能促進大腦的開發之外，也不會攝入過多的脂肪、熱量。因為堅果中含有的大量抗氧化維生素E能夠防止認知能力的下降，而黑巧克力也具有很強的抗氧化功效，所以其兩者相結合食用對寶寶認知能力的提高大有好處。

牛油果：由於牛油果中所含有的不飽和脂肪的營養成分非常的接近母乳，所以對寶寶的大腦發育能夠起到很好的促進作用。由於寶寶的食管比較細，因此在給寶寶吃的牛油果的時候，可以搗成泥，還可以與其他水果混合食用，來消除牛油果中所含的腥味。

豆製品：由於大豆中含有豐富的作為腦細胞生長和修補的不飽和脂肪酸和優質蛋白，所以適當的攝取可以增強和改善寶寶的記憶力。此外，大豆中還含有1.64%軟磷脂以及維生素、鐵等。

全穀食物：從小給寶寶吃全穀食物，不僅能夠促進血液流動，使腦細胞活力更強，而且能夠有效的降低寶寶長大以後心血管疾病的發生。

藍莓：據研究數據表明，多飲食富含藍莓的食物，可以有效的提高寶寶的學習能力和運動能力。此外，還能有效的預防以後老年痴獃等大腦性疾病。

除了多給寶寶吃提高智商的食物之外，家長們也要注意少給寶寶吃果凍、速食麵、爆米花、可樂以及罐頭等損傷寶寶智商的食物，讓寶寶越長越聰明！

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