缺乏各類維生素各有什麼癥狀

缺乏各種維生素各有什麼癥狀

1、 蛋白質缺乏

肌肉鬆弛,胸部下垂，孕婦水腫，易長皺紋，影響發育，抵抗力下降、易感冒，疲勞，生殖能力降低，貧血，易衰老，掉頭髮，指甲分叉、斷列，傷口不易癒合。

2、B族缺乏

反應遲鈍，兩眼無神、發癢，眼血絲，記憶力衰弱，無名火，煩燥，食欲不振，嘴破，口角炎，口臭，易暈車、船，疲勞，上火，皮膚易過敏，頭痛，嘔吐。

3、 C缺乏

口乾舌燥，抵抗力下降，易感冒，妊娠紋，牙齦出血，紫斑症，化痕症，骨組織弱化，黑色素沉澱，提高子宮頸癌機率，白內障。

4、 小麥E缺乏

易習慣性流產，內分泌失調，較不孕，周期不順，經前症候群，提早更年期，傷口留疤、凍瘡，斜眼，衰老，老人斑，功能下降，自由基過多。

5、β胡蘿蔔素缺乏

眼睛乾澀，弱視，夜盲，鼻咽喉抵抗力下降，易發炎、過敏，皮膚乾燥，富貴手，耳垢多、耳易癢，頭皮屑，發易掉，肺功能下降，泌尿、生殖系統下降。

6、鈣、鎂片缺乏

易作夢，頭痛，頻尿，抽筋，磨牙，肌肉不自主抽動，腰酸背痛，月經疼痛，易骨折，不明原因疼痛，嘮叨，身材矮小，尿床，心悸。

7、纖維缺乏

便秘、痔瘡，憩室症，大腸癌，屁臭，易得結石症，暗瘡，青春痘，靜脈瘤，肥胖，膽固醇提高，腸沾粘。

8、魚油缺乏

人痴呆，記憶力下降，脂溶性Vit不易貯存，皮膚乾燥，視力減退，怕冷，關節炎，心血管疾病上升，哺乳奶汁下降。

9、鐵與葉酸缺乏

打哈欠，記憶力下降，注意力、學習力差，手腳冰冷、易麻，胸悶，喘大氣，臉色蒼白，指甲變形，腳跟易龜裂，昏昏沉沉、愛睏，懷孕嘔吐，易生缺陷兒，舌頭腫大，失眠，動作遲鈍