《丈夫得了抑鬱症》：用溫情治癒一場「心靈的感冒」

可以說，日本電影《丈夫得了抑鬱症》是一部關於抑鬱症的科普片了。這一情緒疾病與我們如此之近，近到我們每天都拿它自嘲開玩笑；卻又如此之遠，遠到我們無法理解，為什麼有人會為此而結束生命。

影片《丈夫得了抑鬱症》直面抑鬱症這一話題，用一種溫情的方式講述了該疾病的診療治癒。它由同名漫畫改編，創作來源於作者細川貂貂與丈夫望月昭的真實經歷。

該片中，男主人公高野干男是某網路公司的一名普通職員，妻子小晴是一位不賣座的漫畫家。干男做事一絲不苟，他每天早上為自己準備便當，嚴格按照日期搭配便當的乳酪和上班的領帶。他細心呵護妻子，為了支持她畫漫畫，他獨自隱忍著巨大的工作和生活壓力。長期的重壓使他身心不支，他開始情緒低落，甚至失眠、背痛，經問診後才發現自己患上了抑鬱症。

抑鬱可以說是現代社會大眾的普遍狀態，但抑鬱並不等於抑鬱症。正如影片所說的：抑鬱指的是心情處於低沉的狀態，一般轉換下心情，徹底放鬆一下，就可以擺脫這種狀態；但如果沒辦法自己走出來，就是患上了抑鬱症。可以這樣說，抑鬱是一種情緒，而抑鬱症是一種疾病。我們無法拿疾病開玩笑，因為它真的可以奪去一個人的生命，影片中俊夫的自殺就是警示和例證。

對於抑鬱症的癥狀，人們通常會聯想到失眠、疲倦、患得患失等癥狀。事實上，抑鬱症對人精神的折磨還不止這些。

比如，自我否定。抑鬱症患者最大的精神障礙是不能接納自己。影片中，干男總覺得自己像垃圾一樣無用，即便是做飯都做不好，他甚至覺得連寵物igu都對不起。

他討厭這樣的自己，但卻無能為力。

強迫症隨之而來，一封辭職信要用尺子標註好位置才能下筆。

社交恐懼無處不在，他懼怕接打電話，想要封閉自己。

除此之外，抑鬱症也會出現關節痛、頭痛、噁心等身體上的不適。

治療抑鬱症，就像影片中所說，有三種治療方法：藥物療法，通過藥物來減輕癥狀；心理療法，改善精神癥狀；環境調整療法，調整引發疾病的周邊環境和人際關係；但最好的治療方法還是休養。

為了使丈夫恢復健康，小晴以離婚相要挾迫使干男辭職休養。干男是幸運的，他遇到了愛他的小晴。但事實上，生活中很多身患抑鬱症的人是無法得到他人理解的。在很多人看來，不喜社交是性格問題，沒有動力是逃避責任，情緒低落是抗壓能力弱。當一個抑鬱症患者向你傾訴的時候，正是他想要找到一個出口逃離心靈困境的時候。而我們所謂的「想開點兒」，並不能幫助他們解脫痛苦，反而會引發其更多的自責。

因此對於患者來說，最需要的是疏導和陪伴。首先我們要理解並接納抑鬱症本身，就像小晴，她也一樣經歷了疑惑、理解、相信這一階段。然後是陪伴，耐心地傾聽患者的心聲，有時比無謂的勸解更有效。如果病情比較嚴重，正規的心理治療也是必要的。同時，抑鬱症本身是由神經遞質血清素的減少引起的，因此藥物治療和食物輔助也十分重要。

當然，患者本身的努力是最為關鍵的。不輕視，是我們抗擊抑鬱症的第一步；理解接納，是我們擺脫其困擾的重點。抑鬱症並不可怕，可怕的是失去治癒的希望。雖然它可能會循環往複，捲土重來，但正如影片結尾所說的：再黑的夜，都會迎來黎明，就算晴空突然轉陰，也遠比黑夜更加明亮！

（以上圖片來自網路）

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