男人脫髮暗示4種疾病 如何護髮？

頭髮變稀疏不可小瞧，可能是4種病所導致的。頭髮變化還直接反映出人體內部健康狀況。頭髮失去光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。

男人脫髮暗示4種疾病（圖片來源：）

1、貧血

缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於「飢餓」狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。

建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

2、壓力綜合征

壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。

3、飲食紊亂症

減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。

專家表示，脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關鍵。

4、狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮不是局部現象。

專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

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男性治療脫髮的八大誤區

不少脫髮患者都容易步入一些誤區，他們對脫髮認識不多卻又不願或不好意思請教醫生，最容易因為亂用藥物而造成不必要的麻煩。

錯誤一、沒把脫髮當成一種病

有些患者沒把男性型脫髮當成一種疾病。其實，現代醫學認為，男性型脫髮（禿頂）並非生理現象，是由於在遺傳基礎上發生頭皮雙氫睾酮異常升高等作用所致。

錯誤二、自己買葯治

專家觀點：有些人為了圖方便或聽信了一些廣告的宣傳就亂買葯自己治療。有些葯並不能起治療作用，結果拖延了治療時機，讓脫髮進一步加深。目前還沒有能完全治癒脫髮的藥物，但如果能及時治療，可令脫髮的嚴重程度大大減輕。

錯誤三、擔心藥物影響性功能

有些患者認為治療脫髮的藥物會影響性功能。專家指出，長期服用二型5a還原酶抑製劑的患者還未見嚴重不良反應，在調查的1000多例患者中，只有極個別人出現性慾降低，但均為暫時性，且隨著繼續服藥而恢復，更不會影響生育。

錯誤四、認為脫髮是腎虛

不少男性脫髮患者以為脫髮就是腎虛，他們通常發現脫髮嚴重就拚命花錢買一些補腎葯。腎虛引起脫髮，是中醫的一種辨證，但脫髮並不都是腎虛，一味吃補品並沒有幫助，一定要經醫生診斷分辨，確定病因後對症下藥。

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錯誤五、減少或增加洗髮次數

一般冬天3天～4天洗頭一次，夏天2天～3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫髮加重。

錯誤六、塗抹大蒜、姜、酒等

塗抹姜、大蒜、酒等能讓脫髮的部位再生頭髮的說法很流行。其實過度塗抹刺激性的東西，反而會使頭皮受損傷，引發頭皮的炎症，會加重脫髮程度。

錯誤七、不能堅持治療

脫髮治療療效出現至少要半年以上，而看到最佳效果時間則需要堅持治療1～2年，導致有些患者很難堅持下來。國內外研究表明，患者每天服用二型5a還原酶抑製劑，堅持半年以上，便可顯著抑制脫髮，並可使頭髮密度加深，能夠達到很理想的美容效果。但是應當注意的是要早期用藥，並堅持用藥。

錯誤八、戴帽子遮掩

經常帽子扣頭，頭皮血管會由於帽子的壓迫而影響血液循環，若在高溫季節，頭皮和毛囊悶在帽子里反而會由於空氣不流通而加速脫髮。

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夏天預防脫髮的保養方法

盛夏是一年中頭髮最容易脫落的季節。驕陽似火，紫外線直射頭部，對頭部皮膚會產生很強的刺激，容易造成頭髮的損傷、脫落。而且暑天身體容易出汗，加之油污、灰塵多，病菌繁殖快，使頭髮的清潔難於徹底，也會導致脫髮顯著。

另外，伏天高溫、高濕，人們食慾下降，喜歡清淡食物，對肉類攝取相對減少。致使頭髮成分中的蛋白質缺乏，這也是夏季容易脫髮的一個原因。預防盛夏脫髮，請注意以下幾點。

細心呵護頭髮少在陽光下活動，外出時戴遮陽帽或撐遮陽傘，避免強烈陽光照射。頭髮經曝晒後會丟失水分，變得乾燥、蓬亂、容易斷裂、失去光澤，因此，曬前可使用含防晒配方的護髮素。

頭髮一旦受到紫外線傷害，應擦足潤發用品，再用熱毛巾熱敷後洗凈。盡量避開11-15時這個紫外線最強的時段外出，是最有效、最經濟的防晒良方。

精心保養頭髮要定期洗頭，洗頭時水的溫度應適度，太燙的水會傷及發質，太冷的水則難以除垢。最適宜的水溫應在40℃左右。不要使用刺激性的洗髮劑或鹼性大的肥皂洗頭，否則頭髮易脆斷、焦枯。

洗髮時不可用指甲搔抓，以免損傷頭髮，頭髮完全沖洗乾淨後，先用毛巾稍稍吸干，按摩頭部皮膚幾分鐘。如果頭髮乾燥，可在此時加用潤發露，把潤發露倒在手心揉勻，從頭髮中間擦到發尾，最後用發梳將潤發露梳理均勻。

平素也要常梳頭髮，梳齒在頭皮上輕輕划過，就會使頭髮的神經末梢受到刺激，從而調節頭部的神經功能，促進血液循環，使頭髮得以滋養，防止脫髮。

具體做法是：梳頭由前到後，再由後至前；由左向右，再由右向左，如此循環往複。動作以緩慢柔和為佳，如果邊梳理邊揉擦頭皮更好。每日早、晚各1次，每次20分鐘左右。不要用尼龍梳子和頭刷，以免產生靜電，給頭髮和頭皮帶來不良影響。

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另外，盡量少用染髮劑，長期使用染髮劑會造成脫髮，還易誘發皮膚癌。頭髮上也不宜經常塗抹油脂，因油脂分解時，會刺激頭髮，產生不良反應，引起脫髮。

調整飲食習慣頭髮和身體一樣，需要經常補充營養。要想保持頭髮濃密、光亮，飲食要多樣化，克服偏食的不良習慣。常吃些富含蛋白質、維生素A、鐵、硫、鈣、銅、碘的營養物，如瘦肉、魚類、動物肝臟、豆製品和新鮮蔬菜、水果以及香菇、黑芝麻、葵花子、核桃仁、蜂蜜等。

少吃些辛辣食物、油脂和肥肉。值得注意的是，體內缺鋅可影響蛋白質的合成，是導致突然脫髮的原因之一。缺鋅者應在飲食中適當增加海產品、牛奶、牛肉、禽蛋類食物。

關注防脫食療取黑芝麻（研粉）15克，枸杞子12克，大米50克，加水適量，共煮成粥，配餐用之，每日1次。可收到防止脫髮、烏髮養發的作用。也可用胡桃肉1000克，桑椹子500克，黑芝麻250克，共研成細末。加蜂蜜2500克，拌勻，儲瓷瓶內備用，每次服50克，每日2次，溫開水送下。有平補精血、健發防脫的功效。

促發生長：

①啤酒洗髮。把頭髮洗凈擦乾，取啤酒30—50毫升，均勻地塗在頭髮上，並按摩3分鐘，15分鐘後，用水把頭髮沖洗乾淨，然後再用30毫升啤酒塗頭髮並按摩，再用梳子將頭髮梳一遍，讓啤酒均勻地滲透到髮根，讓頭髮自然干。此法夏季使用，堅持數次即可生效，能促使頭髮生長，還可使頭髮光澤滋潤。

②生薑擦頭皮。用生薑片在乾淨的不鏽鋼鍋或微波爐中加熱，然後用熱薑片塗擦脫髮部位，每天堅持數次，可刺激毛囊，促進毛髮生長，效果非常不錯。

保持情緒穩定應避免煩躁，愉快的心情有利於毛髮生長。要消除壓抑感，精神壓抑會使人體機能下降，血液循環不良，導致毛髮脫落。在煩惱的時候，不要暗自哀傷，盡量去參加輕鬆的運動，以分散精力，排解內心的不快，生活起居要規律，保證充足的睡眠和適當的休息。

吸煙、飲酒對頭髮生長也會產生不良影響，不良嗜好以戒除為好。

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