常做這一事或讓頭髮加速變白(1)

　　現代社會，生活節奏較快，很多人都會發現自己的頭上不知不覺長出了白髮。事實上，頭髮變白的原因很複雜，不同的人群也會因為不同的情況頭上長出白髮。那麼，哪些人容易長白髮?治療白髮偏方有哪些?下面，不妨讓我們一起看看吧!

　　經常熬夜或讓你的頭髮變白!

　　很多人都會覺得熬夜之後補一補，精力就回來了，事實上，經常熬夜會讓人體的腎臟虧損，腎其華在發，所以頭髮的問題，和腎有很大的關係。先天腎陰不足，不能上濡於發，則可見白髮等癥狀。

　　對於現在年輕人來說，常常長了白髮卻不知其中的原因有哪些。如果不想要白髮滿頭，一定要注意不要經常熬夜!

　　很多人覺得頭髮白的人「夠Man」，是人歷練的象徵。但是如果年紀輕輕就有了白頭髮，對人的形象和心理都會造成不好的影響。有多少人會願意年紀輕輕就滿是白髮?又有多少女生因為長了根白頭髮，用一些不知從哪搞來的偏方亂抹?最後不僅沒有任何治療效果，甚至還會對頭皮和髮根造成不可預估的損害?

　　想要自己的頭髮烏黑濃密嗎?我們首先來搞清楚人為什麼會有白頭髮。

　　促使頭髮變白常見的原因有4個

　　學習、工作、生活壓力

　　人體情緒的波動很容易造成機體神經功能的失調，這部分神經直接影響著黑色素的分泌，使黑色素不能順利傳送至髮根，此時再生長出的頭髮就會變白。

　　缺少維生素

　　近期有醫學研究表明，「頭髮變白人群」身體內普遍都缺少維生素B1、B2和B6。壹壹得醫建議，多吃谷豆類、牛奶、雞蛋、蔬菜和肝臟可預防少白頭。

　　缺少蛋白質及微量元素

　　缺少蛋白質會造成人體的營養不良，而長期攝入的飲食中缺少銅、鐵、鈷等微量元素，會使頭髮變白。研究表明，黑色素中含有鐵和銅元素，當這其中加入鎳元素時，黑色素的顏色就會由黑變灰。

　　家族遺傳/生病

　　一些從小就有白頭髮的人，往往都是家族遺傳。除此之外，如果患上諸如甲亢、傷寒、心血管疾病、結核病等比較嚴重的疾病時，也會長出白頭髮。

　　白髮變黑的方法

　　1.簡單實用芝麻粥，讓白頭髮去無蹤

　　準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有朴肝明、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。

　　2.按摩太溪穴，讓頭髮烏黑亮麗

　　腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。

　　3.足部踩踏法，治療早白和脫髮

　　赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前後來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助於防治白髮、脫髮。

　　4.枸杞子治療白髮有療效

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。