腹內寒濕怎麼調理？

07-22

最近很多網友諮詢我舌頭有牙齒咬過的痕迹是怎麼回事？今天我們就這個問題好好說一下，希望對大家有幫助。

中醫認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩個方面。外感寒濕：外感寒濕邪氣，氣血運行受阻，以關節、筋骨疼痛為常見症的證候；內生寒濕：寒濕內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內停，以畏寒肢冷，腹痛泄瀉，或浮腫為常見症的證候。

濕氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有濕，脾有濕，肺有濕，腎有濕，胃有濕。五臟六腑被濕氣侵害，外在就會表現出種種不適。

說到健脾利濕，就一定會說到薏米，其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，而且薏米易消化吸收，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。

勁陽先生為大家推薦兩款薏米的食療方：

【薏米蓮子粥】薏苡仁30克、蓮子肉（去皮心）30克、冰糖適量。先煎薏苡仁，再放入蓮子肉，等粥成後加入冰糖食用，是健脾祛濕很好的葯膳。

【健脾瘦身湯】生薏米30克、茯苓9克、山藥15克，每日煮粥食用或煎服，吃上一段時間之後，對表現為氣喘吁吁、囊囊肚腩、手腳發脹或水腫的虛胖征（女性多見）有健脾利濕的功效。