一夏無病三分虛：給您立竿見影的感冒調理法備用

師兄們好！俗話說：「一夏無病三分虛」，立秋過後氣溫逐漸降低，早晚涼爽，人極易倦怠、乏力、感冒。下面我們和大家分享的重點在於如何快速調理改善感冒引發的各種癥狀——

消除感冒酸困狀態

首先我們可以在（疼的這邊）緊貼著鎖骨下邊向手臂方向摸過來，在胸壁上方有一個凹陷處，這個凹中有雲門和中府兩個穴位，我們就在這裡輕輕地揉他五六下，頸部的痙攣就能緩解。

另外一邊也同樣按揉雲門和中府的穴位，然後頸部肌肉就不緊張了，此時轉動脖子會舒服許多，頭也會感覺清爽。

消除鼻塞癥狀

在後腦勺（兩條大筋）這邊上下摸摸，如果有鼻塞的人，這裡就會找到腫脹感的地方，就是摸上去，手下感覺軟軟的，病人會感到酸酸痛痛的。

在這裡揉五六下，鼻子就會通暢很多，就舒服了。觸摸的時候，要從下往上提一下那部分的肌肉或韌帶。

2. 按揉肩井通氣血

肩膀上兩側有兩個穴位叫肩井穴。肩井主一身氣血，這個地方很重要。觸摸他這個部位，肯定有一個酸疼的地方。摸到這個痛點的時候，我們就給他左右揉拔一下，肩膀兩側都需要來操作。

以上幾個動作，第一，揉雲門、中府；第二，揉後腦勺這一塊兒；第三，肩井。這樣三下，頭到肩膀已經鬆開了。

1. 擴胸腔，通呼吸

最後一個動作把手背過來，肩胛骨就會翹起來，從肩胛骨的縫這裡，用手給向裡邊塞幾下，手就塞到肩胛縫這個地方，塞他三四下。然後，另外一邊的手再背過來，同樣再塞幾下。

如果你有力氣，就用手從外往縫裡塞，如果沒有力氣，就在外側，用力往縫裡摳。這樣做了以後，他的整個胸腔就舒服了，呼吸就順暢了，腦袋也清醒了。

5分鐘的感冒退燒法

感冒如果有發燒，可以用艾條灸印堂和鼻根這個地方，就是山根和印堂交界的地方，退燒最快。大多數人，發燒的時候都可以灸這裡，見效快時，只要5分鐘就能退燒。

對付感冒，除了剛才說的這些方法，平常還可以運用刮痧、拔罐、走罐，方法都很好。

但是，像刮痧、拔罐、走罐這些方法，平常不要輕易用，要確實有癥狀了才用。特別是拔罐，其實是挺耗氣的。如果這裡（大椎）沒有風寒濕熱，就不要輕易地去拔它，否則大椎衛氣會受損。

身體就像是自己的小孩子，是喜歡被愛護，被關懷的。我們平常有空的時候，可以把手搓熱了，在身體上到處摸一摸，擦一擦，這都很好。不要每天過度去使用它，每天去虐待它。

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