女人月經量變少, 其實是早衰的表現, 多吃這幾種鹼性食物

07-22

卵巢是女人獨特的生理器官，它可以分泌雌激素，而現代很多女人不良的生活習慣，很容易導致卵巢早衰，早衰後女人身體衰老的將更快，並且帶來一系列健康問題，卵巢早衰是女人不願意麵對的，但不要「諱疾忌醫」，除了到醫院再做進一步的醫學檢查以外，記住生活中這些飲食習慣，畢竟食補大於葯補，食療調理身體有百利而無一害！

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女人月經量少？多吃這7種鹼性食物，幫你補充激素，防早衰！

1、桃膠皂角米

皂角米的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。桃膠是桃樹自然分泌出來的食材，桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，含有碳水化合物，脂肪和蛋白質，具有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。

2、懷薑糖膏是採用古法手工炮製的，經期量越來越少的女人，可以堅持每天食用一些懷薑糖膏，這樣可以補氣養血以及補充天然「雌激素」，溫暖卵巢。女人每天泡點懷薑糖膏，能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，溫暖卵巢恢復正常經期量。

3、桂圓

女人相對於男人更容易貧血，因此女人補足血氣很重要，常吃桂圓的女士，臉色會紅潤更加飽滿。此外，桂圓肉還具有有一定降血脂的功效，能抑制黃素蛋白的產生，達到延緩衰老的目的，女人身體更年輕，卵巢功能也不容易下降。

4、黑苟杞花青素

黑枸杞被稱為「口服多的化妝品」，女人每天吃幾顆可有效美白抗衰老，這是因為它含有紅枸杞不含有的花青素。黑枸杞還是男人的加油站，女人的美容院，每天用來泡水喝或者是直接嚼著吃，可以滋養肝腎，讓人更年輕有活力。

5、黑糖

女人月經問題去看中醫，中醫通常建議女性多食用黑糖，可更好的幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感，因為黑糖有活絡氣血，暖宮驅寒的功能。對卵巢、子宮保養起到較好的效果。