養眼護眼的藥茶葯膳製作方法

07-22

許多人只知「用眼」，卻不知「養眼」，通宵達旦地在電腦前工作、看電視、上網、打遊戲等等，卻忽略了「心靈之窗」的養護。由於電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼，同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病;除外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適徵狀;現在小編為你介紹了幾種養眼護眼的藥茶、葯膳，讓你的眼睛遠離乾澀。

藥茶：

菊花茶：取適量菊花，用開水沖泡即可飲用。《本草綱目》記載菊花「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」，菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，同時，也是中醫治療各種眼疾的良藥;菊花茶不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮，而且還對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有非常好的療效;適用於經常覺得眼睛乾澀的人飲用，尤其是電腦族。

決明菊花山楂茶：取10克搗碎的決明子、5克菊花、15克山楂一起用沸水沖泡，然後，再加蓋燜約30分鐘即可;適用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者飲用。

枸杞子茶：取適量枸杞子，用開水沖泡飲用;枸杞子養肝明目，且富含胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣，鐵等，是養眼佳品。

五味蜜茶：取4克略炒稍焦的北五味、6克蜜蒙花放在鍋中，然後加入適量水煮沸3分鐘，最後再加入1克綠茶粉和適量蜂蜜即可飲用;適用於陰虛有熱的乾眼患者飲用。

枸杞菊花茶：取適量枸杞子、菊花，將其一起用開水沖泡飲用;除具有養眼的功效外，還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者飲用。

葯膳：

枸杞豬肝湯：取適量枸杞子、豬肝，然後將其一起煲成湯以食用;豬肝維生素A含量豐富，二者搭配養血明目。

枸杞粥：將20克枸杞子與60克大米一起熬成粥以食用;適用於經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人食用。

車前子粥：首先將15～30克車前子包入布內，將其煎汁後再放入100克粳米一起煮為粥;具有利水滲濕、養肝明目的功效，適用於體內有濕熱的乾眼患者。

豬肝綠豆粥：首先將60克綠豆、100克大米一起煮到八成熟後，然後將切成片或條狀的100克豬肝放入鍋中再一起煮，煮好後加入適量的食鹽、味精等調味品即可食用;具有補肝養血、清熱明目、美容潤膚等功效，適用於那些眼乾不適，面色發黃，視力減退、視物模糊的體弱者食用。

枸杞桑葚粥：將5克枸杞子、5克桑葚子、5克山藥、5個紅棗、100克粳米一起熬粥以食用;枸杞子、桑葚養血明目，山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾;視力疲勞的人每日長期服用，早晚兩餐，既能消除眼乾疲勞癥狀，又能增強體質。