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做長壽健康的老人

在日常生活中,我們經常能夠看到這樣的情景:一樣是退休了,有的老人可以把退休生活安排得很好,做自己所喜歡的事情,養花,釣魚,寫寫自傳或是小說,畫畫,練練毛筆字,或者是與家人朋友聊聊天,搓搓麻將,聊聊天,再或者與老伴一起去旅遊,領略一下異族異國的風土人情,或者是繼續發揮餘熱,為祖國的公益事業獻策出力,生活的豐富多彩,有滋有味。  而另有一些老人則不同,他們常為一些不值一提的小事煩心,或者是因為擔心自己的身體狀況而整日愁眉不展,以至於身體本無病,一疑百病生。或者是雖然年事已高但脾氣依舊很大,一句話不投機,就暴跳如雷,氣得腦溢血突發。也有的老人因為整天無所事事,胡思亂想,疑神疑鬼,做出非理性的事情來,甚至會導致悲劇的發生。還有一些老年人由於對生活現狀不滿,對生活失去信心,盲目地選擇離家出走或是自殺。對於老年人的這些表現我完全可以理解,他們的身心承受著巨大的壓力,身體上的自然衰老及一些老年性疾病;精神上的思維僵化、反應遲鈍及健忘等;工作上離退休在家,找不到自己新的人生方向;家庭關係上,與子女相處困難、家庭地位下降;還有經濟上,退休金減少、安全感降低等等新情況的出現都容易使老年人產生孤獨、焦慮、抑鬱、多疑、罪惡、自責等心理問題。而事實上,老年人的這些心理狀況是完全可以不出現的, 完全可以過得很快樂的,只要老年朋友們稍微關注一下自己的"心",給自己的心作個保健!  佛曰:一念天堂,一念地獄,簡單的八個字就揭示出了生活的真諦:生活是快樂還是煩惱,僅在你一念之間。多少的大煩惱和多少的小快樂組成了我們的生活,我們要勇敢地去面對生活中的大煩惱,更應該盡情地享受生活中的每一個小快樂。但是,用心去尋找和享受生活的快樂不是輕而易舉就能做得到的,因為在人的身體的各種器官中最難把握的就是心。但是,只要您願意,您完全可以在閱讀了本書,掌握了一些老年心理學、老年人常見的心理問題、老年人心理保健等相關知識後,能夠使自己的身心"春棠經魚放,秋菊傲寒霜",收到"微雲淡河漢,疏雨滴梧桐"之效而"壽比南山不老松,福如東海長流水",當然,這也是我們編寫本書的宗旨所在。  "你無法控制生命的長度,但你能決定生命的寬度;你無法左右天氣,但你能調整自己的心情,你無法操控他人的想法,但你能掌控自己的情緒"。  調整自己的心,用心去尋找和感受快樂,做健康長壽的老人!
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