益生菌：你不是胖，是「堵」了！這幾類人群急需益生菌！

腸道是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務，同時還承擔抵禦疾病的重任。即使人處於休息狀態，腸道仍在運動，除參與消化吸收食物外，還參與許多重要器官功能的調節。

此外，腸道可以稱為人類的第二個「大腦」。因此，情緒很大一部分會受腸道神經系統的影響。

人體所需的營養物質，大約99%由腸道消化，100%靠腸道吸收。如果腸道有問題，補什麼都浪費！

腸胃不好，便秘5大苦惱！

人體經過一夜的內循環，第二早將體內的毒素廢物通過大便的方式排出體外。但對於腸道不通暢的人來說，不排便會將原本應該排出體外的毒素，又會重新吸收回人體，造成宿便的累積。

很多人早上起來都有口臭，其實口臭真正的原因不是嘴巴，而是腸道！是腸胃不好導致而成。

1「腸毒「讓你反應遲鈍、暴躁

身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，思維會比較遲緩，腦筋也不靈活。還容易造成焦慮的情緒，莫名其妙地想發火，一切都是身體里壓抑的毒素在作怪。

很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致「出不敷入」，廢物堆積在體內而引起的。

3毒素不出，睡眠不佳

腸道不健康，長久了會影響身體其他部位的正常功能。毒素不出，身心不暢通，就很容易造成失眠，睡眠質量也不高。

4臉色怎麼都不好！

腸胃運作不佳，毒素累積，身體對營養的吸收不充分，就影響人體的氣血運行。特別是女人，氣血一旦不好，整個人都不好，臉色常常晦暗、長斑、長痘，這些都是身體毒素沒有排除的表現。

腸胃不還，引起的失眠、消化不良、吸收不好等問題，都特別消耗人體的能量。「壞毛病」把身體好的東西都消耗掉了，你還拿什麼區拼搏，所以往往覺得比起以前精力不足，容易疲倦煩悶。

益生菌功效：

維護腸道菌群平衡，維護每日腸道健康

在新生兒時期，腸道細菌中90％都是益生菌，而成年人腸道細菌中益生菌所佔比例只有10％-15％，60歲以後比例則更低。體內益生菌佔總菌數的比例直接反映腸道健康狀況。

預防抗生素引起的腹瀉，輔助抗生素治療各種疾病

經常服用抗生素會增強體內致病菌的耐藥性，從而使抗生素的效果大打折扣，如果服用益生菌，能夠在抗生素殺死大部分致病菌的同時作為「腸道保安」的角色。一見致病菌有增長的苗頭就採取「十八般武藝」（分泌有機酸，過氧化氫，提升免疫球蛋白、吞噬細胞活性等）將其扼殺在搖籃里！這樣短期服用可以防止抗生素引發的腹瀉，長期服用可以減少服藥的數量和次數，真正達到預防保健的目的！

預防旅行者腹瀉，讓您的旅行真正「一帆風順」

旅行者腹瀉最通俗的講法就是「水土不服」，是感染性腹瀉病中的一種特殊類型，是由於新環境食品中「不熟悉」的細菌、病毒或者腸道寄生蟲等致病微生物所引起的一組急性腸道傳染病，其中80%是由細菌引起；商務出差人士、遊客或是旅行團服用益生菌預防腹瀉變得尤為必要！

預防便秘

益生菌在腸道內的大量繁衍可保持腸內PH值穩定，促進新陳代謝和B族維生素的合成，並幫助腸道蠕動，提高食物的分解吸收率，幫助消化吸收、使排便暢通。

便秘大多是由於飲食太過於「精細」，缺乏膳食纖維引起，膳食纖維除了可以刺激腸胃道蠕動，增加糞便中水分含量之外，最主要的作用就是作為益生元增殖益生菌。

增強免疫力

益生菌能夠定植於腸道粘膜、細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻止病原微生物的定植，起著佔位、爭奪營養、互利共生或拮抗作用。並可以刺激機體的非特異性免疫功能，提高自然殺傷細胞（NK）的活性，增強腸道免疫球蛋白IgA的分泌，改善腸道的屏障功能；服用益生菌能有效降低傷風、流行性感冒等一般疾病的風險。

延年益壽

老年人由於疾病較多，所以經常服用抗生素等藥物，這樣會嚴重減少體內的益生菌數量，所以得病的老年人更加需要補充益生菌。老年人體內的益生菌只佔到總菌群的1%-5%左右。每日服用榮格益生菌粉，可降低老年人腹瀉、便秘及某些疾病的風險，增強消化吸收能力，增強免疫力。可以說益生菌是真正的「年輕態」保健品。

凈化

對於有不良飲食嗜好（酗酒，油炸等食物）的人，服用益生菌，排除體內累積的毒素，緩解精神壓力，使其重新建立一個健康、平衡的生活和飲食方式。

降低血清膽固醇

服用益生菌可使膽固醇轉化為人體不吸收的糞甾酮類物質，從而降低膽固醇水平。

⊙註：本文僅為普及益生菌知識，請在醫生的指導下服用。