現代人極易犯的上熱下寒，寒熱錯雜，還需艾灸引火歸元

現代人最常見的一個證候就是上熱下寒。換一種表達叫作真寒假熱。就是經常覺得自己上火了，但是用清熱葯沒效，用滋陰葯沒效，而且越吃越嚴重。這就造成很多人都懵圈，難道我這得了什麼疑難雜症？這種其實多半就是上熱下寒了。

上熱下寒？說的就是你

概括性的說，就是又上火又怕冷，

上熱表現：反覆發作性的口腔潰瘍、舌瘡、失眠、慢性咽炎、咽喉灼熱感、慢性中耳炎、目赤、青春痘、失眠這一系列上熱證候。

下寒表現：比常人怕冷，飲食耐溫不耐寒，吃溫的東西舒服，吃涼的東西就難受。嚴重的甚至熱飲不敢喝，涼飲也不行。因為一吃熱的就上火，一吃寒的就傷下陽。

男的很可能會夜尿多，是腎陽虛的表現，氣化功能不行；女的則宮寒，來月經的時候，經色紫暗夾血塊、痛經，小腹局部有冷的感覺，冬天被子里睡覺的時候腳還是冷的。

還覺得不能肯定，就看舌苔。如果舌尖發紅，舌根發白，那基本就是上熱下寒了。

上熱下寒的元兇

其實人體最好的狀態就是陽氣在下部，陰在上部，因為陰是液體，液體是從上而下灌溉全身的；陽氣是火，火自下而上溫全身。但上熱下寒的你顛倒過來了，陽在上，陰在下。

用一句話總結上熱下寒病因就是：「胃氣不降，脾氣不升，腎氣不藏」。本質是脾腎

陽虛，陽浮於上，不能溫煦下身。

那麼，為啥會出現脾腎陽虛呢？

（這就要先講講「三焦」，它是六腑之一，指位於軀體和臟腑之間的空腔。橫隔以上是上焦，包含心、肺等臟器;橫隔與肚臍之間為中焦，包含脾、胃等;下焦指的是肚臍以下的下腹部，包含腎、大腸、小腸、膀胱等。）

我們把上、下焦設想成兩個車站，這兩個車站互相向對方發車，會有兩種原因導致這種交流失敗，一是路途中有堵塞，二是車站不能發車

1、 脾濕，脾胃升降出了問題，濕氣橫在身體的中焦，堵塞道路，導致心火不降，肝氣不升。

2、如果腎陽不足，不能鼓動腎水上升，「發車」，腎臟得不到心火的溫煦，從而下面寒。心火得不到腎水滋養，上面就熱，

3、同理，心陰不足不能主動下交於腎，也能造成上熱下寒。

引火下行才是治療關鍵

該怎麼治療呢？本質不是陽虛嗎，那就補陽，但是上熱很容易顯出來。所以唯一的方法就是把陽氣拉回來。這裡推薦最簡單的2個方法：艾灸和泡腳。

艾灸一定要多灸下肢脾經、腎經，將下面的陽氣補足，上面再合理灸下引火歸元。

艾灸要多灸湧泉、足三里、三陰交，要讓熱氣通達，能一直傳到腳裡面去。不過灸下肢前先灸中脘，關元，氣海，讓氣往下走，

另外，用艾草煮水泡腳，也是去虛火，引火歸元很好的方法。

上頭都上火了還怎麼灸

用清熱是浪費能源的，因為你清掉了上面的火，下面只會更虛。使用寒涼物質清火（寒性的物質會傷害脾胃），會進一步使得脾胃能力下降，中焦加重堵塞。

有人會擔心，本來上頭已經上火了，用艾灸會不會是火上澆油。完全不必。因為這種火就是虛火，虛火本質就是陽虛體寒，腎陽不足，艾灸是很對症的。

而且艾灸的藥性具有很好的「找水」的作用，藥效由上往下，哪個地方被濕寒淤堵，它能快速找到然後疏通，而且還能很好地把陽氣由上往下引導。

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