21條最基礎的健身知識,看完相當於上了1節私教課!

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

囚徒健身,我們的努力只為每一個平凡的你。

推薦閱讀:

如何成為一個大肌霸?
如何才能擁有光吃不胖的體質?
跑步帶給你怎樣的變化?
要減肥就來一瓶可樂吧!
每天去健身房會對健康產生影響嗎?不求增肌。

TAG:健身 | 知識 | 私教 | 私教課 | 基礎 |