睡眠日養生：專家稱螺旋藻能有效提高人體免疫力

http://sz.bendibao.com/news/2013年3月25日來源：本地寶

【導語】：　　3月21日是世界睡眠日。近日，由中國醫師協會指導的首個《中國睡眠指數調查報告》發布。報告顯示，我國公眾睡眠指數僅為64.3，剛逾及格線，其中四分之一的人群睡眠「不及格」。

　　城市白領是倍受失眠困擾的重點人群之一。專家指出，一半以上的失眠人群是由於心理原因所致。現代生活快節奏、高壓力導致人們越來越焦慮，從而誘發失眠。深圳市二院神經內科副主任任力傑博士表示：「對於偶爾引起的失眠不用擔心，通常人們在環境變化、劇烈運動等狀態下都會引發失眠，但這些只是因為某一突發原因造成的，只要自我調節得當就能恢復。」

　　其實除了需要及時調整心態之外，合理膳食增強免疫力，睡眠質量也會大大提高。中國中醫藥學會北京中醫門診副主任醫師尹志超曾特別指出，螺旋藻對改善便秘和改善睡眠有顯著效果，能顯著提高人體免疫力。

　　螺旋藻之所以能起到增強免疫力、輔助降血脂、提高缺氧耐受力和緩解體力疲勞的作用，與它的成份息息相關。從營養與免疫調節的角度來看，螺旋藻本身具有非常均衡的營養元素，富含優質植物蛋白質、不飽和脂肪、維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素E和鋅、鐵、硒、β―胡蘿蔔素、γ―亞麻酸、葉綠素等物質，這些物質能提供免疫系統抗體的所需物質。亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，能起到調節血脂的作用。豐富的鐵質，維生素B6、維生素B12，葉酸、泛酸等增加血紅蛋白的攜氧能力，提高血氧飽和度，對耐缺氧有明顯的增強作用。鐵質及多種維生素，能促進神經細胞興奮物質的合成和釋放，調節神經細胞功能，提高神經系統的興奮性和應激性。乳酸堆積是引起運動性疲勞的主要原因之一，乳酸的消除有利於疲勞的恢復，螺旋藻中富含的維生素能有效地降低運動後乳酸水平，具有較強的抗疲勞作用。

　　根據中國居民膳食營養素參考攝入量，與100克綠A所含營養成分進行對比。綠A的營養成分比較充足和全面，特別是蛋白質、β-胡蘿蔔素和維生素B2等等的營養成份含量都比較高。

　　作為國內知名的螺旋藻品牌，綠A一直將國人健康作為己任，致力於螺旋藻的宣傳。綠A螺旋藻憑藉獨特的保健效果，早已成為義大利、德國、法國等歐盟國家、日本、美國等全球各地賴以需求的保健食品之一。2012年，國家發改委公眾營養中心將綠A螺旋藻作為「營養健康倡導產品」進行推廣。

　　關於綠A

　　雲南綠A生物工程有限公司成立於1997年，是一家自主創新的專業螺旋藻公司也是國內首家集螺旋藻研發、生產、銷售的高科技企業。經過10年的積澱，綠A公司已成為中國螺旋藻的領軍企業，並與日本的DIC和美國Cynotech並稱世界螺旋藻三巨頭。依託雲南獨有的資源，立足於螺旋藻應用技術前沿，綠A建成了目前世界上最大的天然螺旋藻養殖基地，年產高品質天然螺旋藻粉1000噸以上，佔世界總產量的約二分之一。綠A堅持產、學、研一體化的道路，在科研上居世界領先水平。