三招，教出有規矩的孩子！

「我數到3ㄛ！」是每位媽媽常常掛在嘴邊的一句話。當孩子哭鬧、頂嘴、吵架時，你數到3；叫小孩快去寫功課、把東西收拾好、快去睡覺，你也數到3。結果孩子依然故我，你也快被逼瘋了！什麼事情都數1-2-3，這樣真的有效嗎？本書作者費朗博士為國際知名的親職教育專家，亦為2002年美國國家親職教育叢書金牌獎得主。費朗博士特別為家有二到十二歲孩子的父母提供一套「1-2-3魔法術」，其中包含三招簡單有效的教養方法，書中並將教您如何數對1-2-3，好糾正孩子哭鬧、吵架、頂嘴等惱人的行為。有了「1-2-3魔法術」，從此你無須再跟孩子爭辯、大吼，甚至打他們屁股，你將更享受與孩子相處的樂趣，孩子也能在充滿親情的環境中快樂成長。「我數到３喔！」是每位媽媽常常掛在嘴邊的一句話。當孩子哭鬧、頂嘴、吵架時，你數到３；叫小孩快去寫功課、把東西收拾好、快去睡覺，你也數到３。什麼事情都數１２３，這樣真的有效嗎？你的小孩又在鬧脾氣了。不過現在你知道不能立刻發脾氣或是喋喋不休，那麼你該怎麼辦呢？眼前你就要邁開重要的第一步——控制小孩不好的行為。我們要教各位的是數１２３的方法。從１數到３看似簡單，卻十分有效，但你得知道自己在做什麼，而不是盲目地數。一開始，請先記住兩件事。第一，你要把數１２３應用在「不要做」行為上。換言之，當小孩在吵架、哭鬧、吼叫、爭辯、耍脾氣時，這個方法就可以派上用場。如果你要小孩起床上學去，或是要他們快去寫功課、練琴等等，這方法就不適用。再者，如果你是第一次接觸到１２３魔法術的話，當你知道如何數１２３後，可能會半信半疑的，畢竟這聽起來太簡單了，感覺好像不是很積極或不夠嚴厲。你也許會想：嘿，你根本不了解我的小孩，他可是個小野人呢！如果你有點懷疑是正常的。要知道，數１２３這方法看似簡單，但也沒有那麼容易。主要的「魔法」不在數數字，誰都會數嘛，它的神奇力量來自「不說話、不動怒」法則，這種方式讓小孩有機會去思考自己的行為，並為自己的行為負責。當然，１２３魔法術真的不是什麼魔術，只是效果太神奇了。這方法說穿了就是一套特殊的行為技術的延伸，教你用謹慎、合理、貫徹的方法，來訓練及管理小孩的行為。所以當你和小孩的衝突又出現時，你會覺得自己好似脫胎換骨一般，變得言行一致、有主見，且心平氣和。對「不要做」行為數１２３假設現在時間是晚上六點鐘，你有一個四歲大的小孩，他吵著要吃洋芋片，但你硬是不給他，因為就快吃晚餐了。他正在廚房地板上跟你鬧彆扭：用頭撞地板、用腳猛踢廚櫃，還大哭大叫的。你知道這下子左鄰右舍都會聽見，頓時間你不知如何是好。你的小兒科醫生建議你別理會他，但你就是無法忍受他這樣大吵大鬧。你媽媽教你拿一塊冷毛巾蓋在他臉上，但你覺得這方法很奇怪。最後，你先生乾脆叫你打兒子的屁股。這些其實都不是好方法。你不妨試試１２３魔法術。把你的食指豎起來，眼睛看著你家這個小魔鬼，然後很平靜地說：「１——」。他依然哭鬧不停，甚至火力全開。過了五秒鐘，你豎起兩根手指說：「２——」。他還是很吵，繼續發脾氣。又過了五秒鐘，你豎起三根手指說：「３，時間到，回你的房間去。」這是什麼意思呢？這表示當你從１數到２時，你兒子放棄兩次改正的機會，現在他自己搞砸了，得自負後果。後果有兩個選擇：一種是中場休息時間，表示他得進自己房間，你將暫時不理他；另一種是中場休息時間的替代法，例如暫時沒收玩具或損失一些特權、提早十五分鐘上床睡覺、零用錢少十塊、兩個小時內不準打電動玩具等等。假設你選擇的是中場休息時間，那麼在你說：「３，時間到，進房間五分鐘。」之後，你不理他，他就安靜下來了。在你不理會小孩時，你可能很難相信接下來發生的事：其實就是什麼事也沒發生。你不用說話、不生氣、不會覺得愧疚、不用說教、沒有爭辯。除非必要，你什麼話也沒說。譬如，你就不用說：「從現在起你要不要做一個乖寶寶呢？你知不知道整個下午媽媽快被你煩死了。為什麼我們每次都要這樣呢？媽媽快要受不了了！姊姊就不會像你這樣哭鬧，爸爸再半小時就要回家了。你是不是上天派來折磨我的啊？」你也許會忍不住，想要來個小小的說教，但最好還是保持沉默。如果小孩又出現了「不要做」行為，你就再從１數到３。小孩若乖乖聽話，你就稱讚他，讓他成為你的好夥伴。很快地，你會發現只要數１或２，小孩就會乖乖聽話了。我們跟你保證：以後你只要從１數到２，就可以隔著客廳制止你家兩個小寶貝吵架，根本不用起身、大聲吼叫，或做一些稍後會後悔的事。你只是第一次嘗試，就能立即上手。有些父母會問：「小孩從來不會在我數１時就停止吵鬧，每次我都要數到２。他是不是故意的？」我們的答案是：「非也，他如果真要捉弄大人，不可能數到２就停止的。他要是讓你數到42甚至72，那你才真的要瘋掉吧！」有些小孩可能得跟他說個上千次，他才會學乖。所以，數到２應該還好吧。記住，如果小孩讓你數到３，他的機會已經沒了，就等你裁決。緊急狀況直接跳３還有些父母問說：「當孩子做的事情實在太過分時，難道我還要給他們三次糾正的機會嗎？」這問題也挺有道理的，好比說，你的小孩一直打你或用東西丟你，你總不可能還在那邊數１２３吧，畢竟這是非常惡劣的行為。遇到這種情況時，你應該立刻說：「３，時間到，回房間五分鐘，你要是再鬧，就一個人待在裡面十五分鐘。」再來看看另一個例子。假如你七歲的孩子在跟別的小朋友玩耍時學會說髒話。雖然他不懂那是什麼意思，但卻用三字經跟你頂嘴，這時你該如何呢？假設時間是晚上八點半，你跟小孩說該上床睡覺去了，他卻回你：「他媽的！」這時候你也需要立即制止，所以同樣地，你得跟他說：「３，時間到，回房間五分鐘，你要是再說一次，那就變成十五分鐘。」等小孩結束中場休妨寣A你再跟他簡單說明為何不能說髒話。當小孩出現新的或異常的不良行為時，簡單的解釋是很恰當的。瞧，數１２３基本上就是這麼簡單、直接、有效。１２３不管用的癥結偶爾會有一些父母跟我說：「兩個月前，我們去參加你的研習營，覺得收穫很多。我們家兩個小孩都很難教，一個七歲、一個五歲。回家後，我們立即嘗試１２３魔法術，真的很有效，他們兩個都比以前乖了。不過現在１２３好像已經不怎麼管用，我想我們需要新方法了。」大家認為問題出在哪兒呢？其實九○％的情況是因為父母忘了「不說話、不動怒」法則。很多人都沒有嚴格遵守，但卻不自知。還記得前面那個大哭大鬧的四歲小孩和洋芋片的故事吧？如果你是一邊數１２３，一邊不自覺地說太多話，情況就會變成下面這樣：「１——媽媽真的很累了，你為什麼不能乖一點呢？??我在跟你說話時，眼睛看著我。好啦，２——，再說一次，快進你的房間去，聽到沒？每次要不到東西你就這樣鬧，真是讓人受不了。我再說一遍。你姊姊就不會像你這樣胡鬧。爸爸再半小時就回家了！好了，夠啦！３，時間到，回房間五分鐘，我不理你了，快點！！」天啊，這像什麼話？如果這是你對孩子的反應，那麼很可能你也在耍脾氣吧。這下子，廚房裡變成有兩把怒火在燃燒。大人的脾氣也爆發出來，那絕不是１２３要教你的東西。你可知道這樣做已經犯了三個錯誤。首先，你確定你要這樣跟小孩說話嗎？你今天上班是不是發生什麼不愉快的事了？如果你真的用這些話跟小孩「溝通」，那麼你的真正意思是：「來吧，咱們吵一架吧！」你的小孩不需要有注意力缺失症、對立反抗，或是行為規範障礙，就足以讓你們大吵一架。很多小孩知道說不贏你，會很快出現狗急跳牆的行為。太多的言語或規勸，保證你無法導正小孩的行為，而且很可能讓你們僵持不下。再來，許多難教的小孩確實患有注意力缺失症，這表示他們無法集中注意力。對這種小孩來說，你要他如何在大人一大串的言語中挑出重點，譬如哪部分是數１２３，哪部分是警告。他真的沒辦法！小孩要是一開始沒有聽清楚你的警告，他是無法做出正確回應的。說太多會讓小孩無法專註在糾正自己的行為上，而且可能把他的注意力轉移到如何和你好好爭辯，而且他還會樂此不疲呢！最後，在這段令人超級挫折的話中，還有一件事情不對。姑且不管你當時的情緒，你要是越說越多，基本上你要傳達的內容會整個變了樣。當你告訴孩子許多必須聽話的理由之後，其實你是在告訴他：「除非媽媽給你這些理由，不然你不必聽話。哎，媽媽只希望你也能同意這些理由。」這已經不是在管小孩了，而變成是在求小孩了。當你這樣請求，你是在替小孩思考，也是替他的行為負責。一般小孩會怎麼反應呢？他會在你提出的理由中找碴。「凱蒂也沒有都聽你的話啊」、「爸爸沒那麼快回家」，然後你們就會陷入爭論中了，而偏離了問題的核心：小孩子到底有沒有聽你的話？所以一旦小孩子在耍脾氣，你應該二話不說，立刻豎起手指說：「１——」、「２——」等等。記住，這個方法的秘訣不在數數，而是在你說完一個數字後停頓幾秒鐘時所透露出的警告意味。這時如果大人能不發一語，小孩子就會自動扛起責任，對自己的行為負責。這不正是你想見到的情況嗎？說到數１２３，你的靜默勝過任何言語。讓處罰變得簡潔利落１２３魔法術不僅是針對小孩，對大人也有幫助。身為大人的你也有失去理性的時候，尤其當你怒氣衝天時。我曾見過一位母親把化學藥劑往四歲小孩的喉嚨倒，只因為他頂嘴；也見過一位父親把女兒的包心菜娃娃丟到廚房水槽中點火燒掉，只因為她不想寫功課。不過當然這些都是殘暴、愚蠢的處罰方法，相當罕見。雖然大多數父母不會用這麼荒謬、惡劣的手段對付小孩，但他們仍然容易陷入大吼、大罵、羞辱，甚至動手打小孩的情節中。要是你使用１２３，小孩子承受的後果既合理又明確，而且效果很好：就是中場休息，讓他們暫停一段時間(時間長短視小孩的年齡而定，小孩幾歲就讓他暫停幾分鐘)，或者用另一種替代法，例如零用錢少十塊、提早十五分鐘去睡覺、電動玩具少玩兩小時、去做簡單的家事。這些簡單又合理的處罰，不至於讓小孩生氣到想跟向你宣戰。大多數的小孩經過中場休息後，就忘了剛剛發生的事了。你也不要再提起這件事(除非絕對必要時)，如此家裡很快就會回復平靜。數１２３的方法實在很容易學，你可以傳授給保母、祖父母，或其他照顧者，讓他們也能用同樣的方式幫你教小孩。已經在家裡使用１２３的父母，都會告訴小孩的老師這套方法。結果，在課堂上使用１２３的老師，又把這方法與頭痛萬分的家長分享。我們也發現，當家庭與學校的管教風格一致時，對於特別麻煩的小孩非常管用。當家長與老師都同時使用１２３，且都遵守「不說話、不動怒」法則時，我們看見很多本來令人頭痛的小孩，都出現一百八十度的轉變。反轉的中場休息法如果小孩在你數到３之後不回房間，記住，你千萬別又搬出「小大人」假設，想要勸他：「乖，照爸爸的話去做。只有五分鐘而已，然後你就可以出來玩了。這樣並不過分啊??！」所以你該如何做呢？這要看你以及小孩的體格大小而定。對小小孩來說，如果數到３他還不進房間，你就朝他走過去，有些小孩見狀會很快跑進房間，以後他們也會乖乖進房間。有些小孩則需要你的「護駕」(這時你可別開口說話)：你可以牽著他的手臂或是拖著他、抱著他(即使他又踢又叫)回房間。不要打他，把他帶進房間就是了。對大孩子來說，別擔心，你還是管得動他的。這時你的救星就是那些中場休息替代法。如果你說：「３，時間到。回房十分鐘。」這傢伙無動於衷，你可以告訴他，他有一些選擇：要嘛回房，否則晚上提前半小時上床睡覺、明天零用錢少二十元，或晚上不準打電動。很多父母讓小孩自己選擇處罰方式，如果小孩拒絕，你就幫他做決定。不過，這樣會有個問題產生。由於小孩還未進房間，你們兩人還在對峙中。在這種情況下，很多小孩會跟你周旋，跟你理論，說你的方法有多蠢，還說發明１２３魔法術的人是笨蛋。我們當然不容許這種反應發生。但你知道這時你不可以跟他理論，所以要如何做呢？你可以使用「反轉中場休息法」：你掉頭就走，去自己的房間或甚至浴室待一會。所以必要時，不妨事先在浴室放一些書報雜誌，你可以在那裡待到暴風雨過後再出來。或是在房裡走走，就是不要跟小孩說話。有些家長可能會問：「為什麼是我離開？我是大人耶！」那沒關係，你也可以不要離開，但你要保持安靜，避免被小孩激怒。如果你真想要留下來跟小孩吵一架，我告訴你，那可是很糟的策略。試試數１２３吧！好處如下：一、節省精力二、有更多時間享受親子關係三、你的權威不容動搖四、讓處罰變得簡潔利落五、讓其他照顧者容易上手文/費朗國際知名的親職教育專家，對孩童的注意力缺失問題別有研究（他本身有個孩子患有注意力缺失）。費朗博士以臨床心理學家的身分，活躍於電視、廣播等媒體，並於1972年起開始行醫。他於1970年獲得羅耀拉大學（位於芝加哥）博士學位，是美國心理學會和伊利諾心理學會的成員。
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