3秒快槍，精血虧損？鴿肉這樣吃，補腎壯陽，益精養血，養肝固腎

男人尤其是中老年男性無不談腎色變，只因一個「虧」字。形形色色的補腎壯陽藥品宣傳廣告鋪天蓋地，似乎暗示廣大男性普遍的難言之隱。在民間流傳的「十男九虛」的話語影響下，許多人更是著急：自己是不是也是腎虛一族？

鴿子肉的脂肪含量僅為73%，低於其他肉類，是人類理想的食品。鴿子蛋被人稱為「動物人蔘」含有豐富的蛋白質。民間有"一鴿勝九雞"的說法。

鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病，《本草綱目》中記載「鴿羽色眾多，唯白色入葯」，從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。

現代醫學認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。

精血虧損，3秒快槍，體虛男要這樣吃，補腎壯陽，益精養血，補肝壯腎、益氣補血、健腦補神！

核桃芝麻乳鴿湯

乳鴿1隻， 核桃仁70克，黑芝麻， 紅棗各適量，鹽3克。

乳鴿治凈，紅棗洗凈，切開去核。黑芝麻洗凈， 瀝干備用。瓦煲注水燒開，下入乳鴿， 煲盡血潰，倒出洗凈。將乳鴿、紅棗放 進瓦煲，注入清水，大火燒沸，放入核桃 仁，小火煲1.5小時，加鹽調味，撒上黑 芝麻即可。

功效：甘甜滋潤，具有滋陰養血、黑髮生髮、養肝固腎之功效；特別適宜腎虛、鬚髮旱白、脫髮、大便不暢者飲用。

肉蓯蓉紅棗乳鴿湯

肥大乳鴿1隻，肉蓯蓉20克，紅棗8粒，生薑2片。

肥大乳鴿剖凈，去內臟、洗凈。肉蓯蓉、紅棗（去核）、生薑（去皮）分別用清水洗凈，與乳鴿一齊放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲2--3小時，調味供用。

肉蓯蓉有淡蓯蓉和成蓯蓉兩種，淡蓯蓉以個大身肥、鱗細、顏色灰褐色至黑褐色、油性大、莖肉質而軟者為佳：成蓯蓉以色黑質糯、細鱗粗條、體扁圓形者為佳。

功效：具有補腎助陽、益精養血、潤腸通便之功效；特別適宜腎陽虛衰、精血虧損、腰膝冷痛者飲用。

杜仲党參乳鴿湯

杜仲25克，黃芪、 党參各15克，雛鴿1隻，薑片、 精鹽各少許。

將乳鴿宰殺洗凈，入沸水鍋中焯燙。將杜仲、黃芪、党參分別洗凈。將老薑洗凈切片備用。鍋中添入適量開水，放入乳鴿。依次加入杜仲、黃芪、党參。放入薑片，用大火煮沸。改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

功效：補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。