七類人易得脂肪肝

七類人易得脂肪肝

一、脂肪肝

脂肪肝是指肝臟內的脂肪含量超過肝臟重量的5%。它是由不良生活方式引起的現代疾病，嗜酒、高脂肪高蛋白高熱量飲食、臨睡前加餐等均是發病因素，加之平時又缺少鍛煉，使體內營養過剩，最後導致脂肪肝發生。

　 據調查，脂肪肝、酒精肝的發病率在我國逐漸上升，脂肪肝發病率約佔二成，而不良生活方式使發病人群呈現年輕化趨勢。

這與近年來國人飲食結構中高脂、高熱量的攝入關係極大，特別是公司白領，由於工作繁忙、運動量少、出門開車或坐車，應酬多、飲食不正常，成為易發脂肪肝的人群。

二、7類人易得脂肪肝

嗜酒者、甜食者、肥胖者、糖尿病人、肝炎病人、藥物引起的急慢性肝損害者、常熬夜的人。

　　1、嗜酒者：酒是脂肪肝罪魁禍首，慢性嗜酒者，脂肪酸最易堆積於肝臟，近六成發生脂肪肝，將近二至三成最終將發展為肝硬化。

　　2、嗜吃甜食者：長期攝入高脂飲食或長期大量吃糖、澱粉等碳水化合物，使肝臟脂肪合成過多。

　　3、肥胖者：肝內脂肪輸入過多，也是導致脂肪肝的一個重要原因。

　　4、糖尿病人

　　5、肝炎病人

　　6、某些藥物引起的急性或慢性肝損害者

　　7、經常熬夜的人。對於經常熬夜的人來說，運動會比較少，又有吃夜宵的習慣，容易發胖，所以經常熬夜也是間接導致脂肪肝的一個因素。

三、脂肪肝常見的癥狀

　　1、輕度脂肪肝：無明顯不適

　　2、中度～重度脂肪肝：四肢乏力、右肩背疼痛發脹、無緣無故地感覺到乏力、頭暈、 口苦、口乾、口臭、食慾不好、飯後腹脹、噁心、肝區不適、大便忽干忽稀等。出現上述癥狀應及時就醫，B超是診斷脂肪肝的最常用方法。

四、如何給肝臟「減負」

　　原來就已有酒精性脂肪肝的患者應該絕對戒酒，不要為飲酒找任何借口，酒對肝臟的損害是超乎您想像的。

酒精對肝細胞有較強的直接毒害作用，可使脂庫轉運到肝臟的脂肪增加，並減少脂肪肝內的運出，使肝對脂肪的分解代謝發生障礙，也影響消化功能，嚴重的肝功能損傷會導致脂肪性肝硬化。

有統計表明酒精性脂肪肝中約有二至三成的人有發展為肝硬化的可能，在酒精引起的體內各器官的變化中，肝臟的受損是最先出現的。

　　除了酗酒，肥胖是引起脂肪肝的另一大原因，那什麼樣的胖才叫肥胖？衡量肥胖的標準是男性的腰圍超過90厘米，女性的腰圍超過80厘米，如果你的腰圍已經「超標」，那麼必須從現在開始積極控制體重。

腹部肥胖的人是最容易患脂肪肝的，腹部的內臟脂肪支解後是最接近、也是最容易進入肝臟的。冬天又特別需要注意控制飲食，因為機體在冬天會特意儲存脂肪，如果飲食不控制，暴飲暴食，再加上運動比較少，熱量消耗少，將特別容易引起肥胖。

　　藥物或毒物所致的脂肪肝患者，應慎用或不用皮質激素、四環素等藥物，同時避免接觸黃磷、四氯化碳等毒物。只有在積極、有效和長期去除脂肪肝病因的前提下，才能使脂肪肝出現根本的轉機，甚至恢復正常。