吃什麼能讓胎兒變聰明 懷孕怎樣讓胎兒變聰明

原標題：吃什麼能讓胎兒變聰明 懷孕怎樣讓胎兒變聰明

小寶寶在媽媽的肚子里的時候是大腦和身體發育的關鍵期，當父母都不想讓孩子輸在起跑線上，所以當寶寶還在媽媽身體里的時候，孕媽們就已經在想方設法讓自己家寶寶變得更聰明了。

胎兒時期，寶寶的大腦發育需要多重營養的支持，所以通過食物來補充足夠的營養極為關鍵。那究竟孕婦吃什麼食物能讓胎兒寶寶變得更聰明呢？一起來了解一下。

吃什麼能讓胎兒變聰明

1. 補充促進胎腦速增配線的食物

這些食物都含有一種共同的營養素——記憶膽素，能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線。

代表食物：雞肝、瘦肉、豬腎、豬心、花生、蛋黃、豆類、海苔等。

2. 補充鐵質的食物

多數女性在剛懷孕時體內鐵含量就比較少了，之後需要補充足夠的鐵來為胎兒提供足夠的氧氣，這樣可以有利於胎兒的大腦發育。註：如果把富含維生素c的食物和含鐵質的食物一起吃，吸收效果更好。

代表食物：瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。

3. 吃增加胎腦細胞數量的食物

胎腦細胞的數量在第19周的孕期時已增加到200億個左右，之後就會漸減到100億個左右。在孕期零到19周期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物，對寶寶智力發育有幫助。

代表食物：瘦肉、豬腎、豬腦、豬心、蛋黃、雞肝、大豆等。

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