職場上如何找回快樂鑰匙？

一個成熟的人握住自己快樂鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。每人心中都有把「快樂的鑰匙」,但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。

一位SALES抱怨道：「我活得很不快樂，因為我經常碰到糟糕的客戶。」他把快樂的鑰匙放在別人手裡。一位職員說：「我的老闆很苛刻，叫我很生氣！」他把鑰匙交在老闆手中。一位經理人說：「我的競爭對手太強大了，我真命苦。」 一位美女說：「工作壓力太大，我開始變老了！」 這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制他的心情。

一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。他的情緒穩定，為自己負責，和他在一起是種享受，而不是壓力。你的鑰匙在那裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！

心理健康的鑰匙：情緒ABC理論

如果有人問你，你對自己的情緒負責嗎，你可能說：情緒怎麼能隨便控制呢？有高興事就樂，有傷心事就悲。這是人之常情嘛。

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情緒ABC理論的創始者愛利斯認為：正是由於我們常有的一些不合理的信念才使我們產生情緒困擾。如果這些不合理的信念久而久之，還會引起情緒障礙呢。

為什麼？就是誘發事件A與情緒、行為結果C之間還有個對誘發事件A的看法、解釋的B在作怪。一個人可能認為：這次考試只是試一試，考不過也沒關係，下次可以再來。另一個人可能說：我精心準備了那麼長時間，竟然沒過，是不是我太笨了，我還有什麼用啊，人家會怎麼評價我。於是不同的B帶來的C大相徑庭。

(責任編輯：紫竹楓林)