想生雙胞胎一點也不難，吃這4種食物90%可以辦到 - 獵豹新聞

雙胞胎離我們太遙遠？別難過，除了遺傳因素，備孕的女人們可以嘗試食療法。成熟的女性每個月只能排卵一次，並且每次只能排出一個卵子，要想成功受孕或懷雙胞胎，必須要抓住這個排卵期。

幼兒教育專家提醒，促排卵藥物不建議嘗試哦，因為藥物帶來的負面影響甚大，會對孕婦和胎兒都有危害。那麼有哪些純天然的促排卵的食物，以增加備孕女性的排卵，增加生雙胞胎的幾率呢？

1.黑豆

黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份。

具體吃法：月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。

除此之外，茴香、葵花子、洋蔥等食物也能促進排卵。

2.好孕湯

材料：當歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮葯一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。

具體吃法：在月經第一天服用，不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。

3.枸杞羊腎粥

材料：枸杞子500克，羊腎1對，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克。

做法：將羊腎洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內，熬粥，待肉熟、米爛時即成。

具體吃法：月經期間早晚服用。

4.蓮子豬肚

材料：蓮子、豬肚各適量。

做法：將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端紮緊，置鍋中燉爛，加入食鹽適量及味精隨餐食用。

具體吃法：可常吃。

以上食療方也經常被醫生用來調養不孕不育女性的體質的。

小編提醒一句：雙胞胎或多胞胎，始終沒單胞胎寶寶的體質強壯，建議備孕媽咪們斟酌而行。

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我是營養保健師，痛經、月經少、睡眠質量不好、體質差、缺營養、可以加我微信諮詢smei98（長按複製）有問必答