呵護腎臟 別太「任性」

目前，慢性腎病已經成為全球範圍內的公共健康問題，患病率日益增高，且因持續進展引發透析、心腦血管併發症及死亡。成人慢性腎病患病率約高達10%，而患者中知曉率僅9%左右。人們往往是在臨床癥狀嚴重表現出來後才就診，或不能定期複查、不能規律用藥治療，從而迅速進展為尿毒症，給社會和家庭帶來嚴重負擔。提高自我保腎意識、早發現、早治療顯得尤其重要。因此，大家在日常生活中要養成良好的生活習慣，不可太「任性」。

　　腎除了主持人體水液代謝外，還具有腎主藏精、主骨生髓、司二便、開竅於耳、主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能。由於腎所主的器官大多在腰以下，所以又有「腰為腎之府」之說。

　　如何保護腎臟，預防慢性腎病？應做到以下幾點：1、適量飲水，不要憋尿。每天喝足夠的水並及時排尿，可以預防尿路感染，還可以減少尿路結石的發生；2、節制飲食，切忌過飽。進食大量蛋白質及鹽分，會增加腎臟代謝負擔，有損腎臟功能；3、增強體質，防止感染。積極鍛煉身體，減少感染性等疾病，一旦感冒後出現水腫、小便泡沫多、高血壓應及時就診，當咽喉、扁桃體發炎時及早治療，否則引起鏈球菌感染，易誘發腎臟疾病；4、有病就醫，勿濫用藥。止痛藥、抗菌素、感冒藥及含馬兜鈴酸的中草藥服用不當，均可引起腎功能損傷，要按規定的劑量、療程服用。不要吃非正規廠家生產的保健品；5、控制疾病，注意複查。注意全身疾病對腎臟的損害。如高血壓、糖尿病、痛風，控制好血壓、血糖、血脂、血尿酸，定期複查尿常規、尿微量白蛋白、腎功能；6、重視結石，及時治療。輸尿管結石容易造成腎積水，長久下來，可造成腎損害。

　　出現以下癥狀要及時到醫院檢查：1、不明原因的乏力、疲勞、腰部酸痛、食慾減退、噁心、嘔吐；2、小便次數增加，憋不住尿，小便時尿道疼痛，提示可能患有泌尿系感染。夜尿增加是腎臟功能不良的早期臨床表現；3、尿血，常見於急慢性腎炎、結石、腫瘤或泌尿系感染。尿中泡沫增多表明尿液中排泄的蛋白質異常增多；4、眼瞼、顏面、下肢浮腫；5、血壓增高；6、小便量驟減或異常增多；7、不明原因的牙齦出血、皮膚瘙癢、抽筋及貧血等。

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