注意了! 趴著睡覺危害多, 特別是嬰兒和辦公室一族…

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上個月尾，某地有一2歲女嬰趴著睡，家長不在身邊，引發窒息，消息一出，人們紛紛表示驚訝！確實，嬰兒小，不舒服不懂求救，趴著睡覺有呼吸不暢的危險，一旦沒注意很可能就造成悲劇。其實，很多辦公室一族午休在公司也大多是趴著睡覺，對身體的傷害也是不容小覷的。

嬰兒趴著睡覺，家長不看管很危險

嬰兒(特別是6個月以內的嬰兒)趴著睡，被子蒙住臉，室內溫度高還穿很多衣服，這些行為都可能讓嬰兒活活窒息，因為嬰兒小，不懂掙扎，這些行為會導致他呼吸不順暢，如果家長不注意看管，有很大的危險。也不是說一定不能趴著睡，只是家長要在旁邊。嬰兒睡姿最好就是平躺和側著睡。

最傷身的睡姿：趴睡

趴睡不利於頸椎的生理弧度和呼吸順暢進行，還會壓迫內臟，讓人睡著不那麼舒服。男性長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，對生殖不利。而女性長期趴著睡會壓到胸部，也不利於胸部的發育。所以盡量不要長期趴著睡覺。

對於成人來說，趴著睡覺都能明顯感覺到胸悶，所以大多人不會長時間趴著睡覺，但是有一類人，那就是辦公室白領，他們中午休息時間短，只能在辦公室休息，沒地方可以躺著睡，因此只能趴在桌子上睡了，日復一日，危害多多。

趴著睡午覺的危害

1. 影響呼吸

影響呼吸這是最明顯的，壓著胸廓，人的身體彎曲度也會增加，體內氧氣供應會不充足，而使得呼吸不順暢，人如果這個時候繼續睡覺，就會用嘴巴輔助呼吸，如果養成用嘴呼吸的習慣，這可是會使人變醜的。

2. 壓迫眼睛

趴著睡午覺，起來會感覺眼睛被壓到難受，這應該很多人都有感受。趴著睡覺會對眼球造成壓力，長期如此，眼壓會變高，這樣就容易加深視力，發生眼部疾病。

3. 引發頸椎病

趴著睡覺，頸椎會前傾，破壞了其正常的生理彎曲，時間久了容易導致頸椎變形，引發頸椎疾病。

4. 影響消化，趴出胃病

吃了飽飽的午餐後，趴在桌子上休息，腹部壓著，會脹氣，影響正常食物消化。

有研究說，趴著睡覺容易趴出胃炎，這不無道理，正常人吃了東西後，東西進了胃會消化排空進小腸，趴著睡覺，食物留在胃裡的時間長，胃排空變慢，會破壞胃粘膜，從而引發胃炎。

5. 出現頭暈癥狀

本來吃完飯，血液大多往胃流以助消化，大腦的供血就會受影響，當趴著睡覺時，流入大腦的血液會減少，從而加重腦部缺血，出現頭暈癥狀。

關注自身健康，從睡覺開始！

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