痛風為何「盯上」年輕人？

07-22

　　當你在觥籌交錯間開懷暢飲時，當你拿起筷子無所忌憚地伸向誘人的海鮮時，你是否意識到，這些美酒和美食里含有大量的「嘌呤」，可能會將你推向痛風的「深淵」。

　　最近幾年，痛風的發病率呈現上升的趨勢，而且年齡層日趨低齡化，不少年輕人都患上了痛風，給身體帶來了不少痛苦，也嚴重影響了工作和學習。那麼，年輕人頻發痛風的原因是什麼？

痛風為何「盯上」年輕人？

　　1.飲食習慣不規律。很多白領由於長期的工作壓力，生活飲食習慣極為不規律，也不科學，辦公室一族當中常常出現動物性高嘌呤的食物，包括海鮮、內臟、紅肉類及高湯等，這些都是痛風病的危險食物。經常吃燒烤、火鍋等高熱量食品，更加大了誘發發病的概率。此外，喝酒時會產生乳酸，干擾尿酸排出。

　　2.缺乏運動，體重超標。脂肪過多時痛風的高危因素。有研究發現，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風的幾率高2-3倍。因此體重超標，應調整飲食結構，比如上班族吃早點時，建議用低糖或無糖的高纖豆漿取代。午餐盡量以蔬菜為主，並以魚肉或豆製品取代油炸類高脂含量的食物。

　　3.生活習慣不良。生活習慣的問題是對痛風的發作也有著不可輕視的作用，年輕人長期熬夜搭加班，加上飲食不當，也會引起體內尿酸的改變，引發急性痛風。

　　痛風病人在治療血尿酸增高時，除了規範使用藥物降低尿酸外，還應適當調整生活方式和飲食結構，盡量維持體重在理想範圍內，飲食應以清淡素食為主，避免高嘌呤食物。