膝關節的康復治療

膝關節疼痛的原因（請尊重作者原創，轉發時請註明出處）很多朋友和客戶都會跟我討論一個問題，就是膝關節的損傷。有人跑過來說半月板破裂，有人說前交叉重建了，還有人告訴我說他的髕骨軟化。。。我會告訴他們，先別著急，我們再檢查一下看看。其實，我不是說這些朋友說的不對，或者是他的醫生做的檢查不準確。相反的，事實上他們所說的大多數都是正確的。我想說的就是，無論是半月板磨損、髕骨軟化、韌帶撕裂等等，這些都是結果，只要能回看片子和基本的檢測都能夠得出較為準確的結論。重要的是，我們要找到引發這些結果的原因是什麼，將這些導致因素清除掉，我們的人體自然會有最好的良藥-自愈能力！（聲明，如果已經達到了手術的程度，那麼醫療手段是第一位的！但如果是慢性損傷，還沒有達到住院治療或手術治療的程度的話，請看一下下面的內容）下面我總結了引發膝關節疼痛的一些原因，也許你可以將自己來對對號。

腿長不一致

髕骨位置異常由於穩定肌的薄弱而造成在動態或靜態中的關節失穩肌肉不平衡（較緊的屈肌，包括腘繩肌、ITB、腓腸肌；較弱的伸肌，尤其是VMO）

步態異常，比如外八字軟組織纖維化，尤其是關節囊或外側支持帶膝關節排列異常，比如膝內翻、膝外翻、膝超伸等

骨骼前傾角異常

脛骨內旋

足外翻或踝關節失穩

足過僵或平足，這會降低吸震能力

膝關節ROM降低，可能是過去的外傷或手術造成運動量突然加大，或運動疲勞所致舊傷複發

外力損傷當我們了解了損傷的原因之後，我們只要通過相應的手法操作和動作模式的訓練，將異常的骨骼排列矯正，將肌力和肌長度調整平衡，訓練我們的客戶正確的坐、立、行、動，並且矯正生活中的一些不良習慣，我們的疼痛自然會減少，直至消失。下面是我的微博和博客的地址，更多的內容後續慢慢放進來，今天太晚了，困了，，，（有機會的話也可以親自來參加我們的工作坊學習）
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