中醫教你怎麼判斷陽虛體質

　　你是喜冷，還是喜熱?是易上火，還是愛感冒?要知道，這可不是偶然現象，而是你的體質在起主要作用。從本期起，我們將請中醫體質學創建人、北京中醫藥大學王琦教授為您逐一解讀人的九種體質，幫你找到最佳的養生之道。陽虛體質就是由於陽氣不足，以虛寒現象為主要特徵的體質狀態。

　　如果你平常很怕冷，而且一年四季都如此，特別是冬天，手腳冰涼，喜歡吃熱的東西，稍微吃一點涼的食物就容易拉肚子。平常精神不振，沒有活力，愛犯困，喜歡睡覺 性格內向，喜靜不喜動，耐夏不耐冬，易感濕邪。觀察舌相，兩邊有齒痕 臉色柔白或淡白色。這樣的情況，你就應該考慮自己是陽虛體質了。臨床中，就曾見過7月仍穿著兩件毛衣和厚厚棉襖的典型陽虛患者。

　　第一，飲食不注意，&ldquo 恣食冷飲&rdquo 。冰激凌、冰汽水、冰鎮啤酒，直接降低了我們胃的溫度。寒屬陰，陰盛就會傷陽。反季節吃食物也會造成陽虛。比如說冬天吃西瓜，就會耗損陽氣。

　　第二，生活起居不當。比如現在家裡都有空調，年輕夫妻開冷氣做愛，就很容易留下陽虛的禍根。

　　第三，熬夜。都說熬夜容易傷陰，其實熬夜也會傷陽!自然界有生長收藏、升降沉浮的過程，夜晚一定是陽氣收斂和休息的時候。人也是一樣的，這個時候不好好休息，陽氣不但不能修復，還要透支發揮功能，怎會不傷呢?

　　第四，濫用抗生素。抗生素殺菌，就像中醫的清熱解毒藥。但如果不加辨證，大劑量使用，細菌是殺死了，陽氣也克伐了。還有排毒養顏，蘆薈本來是清熱解毒的，現在用到了美容。有一些醫生，來個病人，只要臉上長東西，那就是熱，清熱解毒。這種濫用、濫治的情況應該引起重視。

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