阻擊心理亞健康

阻擊心理亞健康

據世界衛生組織的資料顯示，心理疾病的風險正在世界各地上升，其中，最常見的焦慮、抑鬱正困擾著全球約一億二千萬人。在我國，公眾的心理健康問題不容樂觀，超過2600萬人患有不同程度的抑鬱症。2009年的一項調查顯示，我國職業人群中，超過50%人群有不同程度的抑鬱、焦慮癥狀。

簡單說來，抑鬱是心境的短暫或長期改變，它可以作為一類無特異性的癥狀出現在多種疾病里，也可以作為一種障礙獨立存在，我們稱之為抑鬱發作，即抑鬱症。

90%患者沒有意識到患病

據2011年的一項持續兩周、覆蓋32個省，約1800名職業人群和在校學生參與的隨機抽樣調查結果表明，有超過50%的受訪者疑似或肯定存在焦慮或抑鬱癥狀。

抑鬱症是嚴重危害人類身心健康的常見精神疾病。研究證明，在普通人群中，抑鬱症的終身患病率為15%—18%，到2020年，有可能成為第二大嚴重致死和致殘的疾病。數據顯示，在我國有260萬—390萬人會因抑鬱症而選擇結束自己的生命。

然而，與高發病率和自殺率形成鮮明對比的是，公眾和患者對抑鬱症的危害性都缺乏足夠的認知，90%的抑鬱症患者都意識不到自己可能患有抑鬱症。

「放寬心」不能治療抑鬱症

對於抑鬱症，很多人都會不以為然，片面地認為只要「放寬心」、「想開些」，過段時間自然會好。其實，抑鬱症是嚴重的心理疾病，與一般的悲傷、自責或鬱悶等單一的負面情緒不同，抑鬱症會給人帶來影響更深重、持續時間更久的心理創傷。因此，簡單、空洞的「振作」口號並不能治療抑鬱症，及時、積極、系統的疾病管理是治療抑鬱症的關鍵。

如患者對抑鬱症早期癥狀不重視，往往會導致病情加重，降低工作和學習效率，同時影響家庭生活和人際交往，嚴重時還可能威脅到自己和他人的人身安全。

白領、學生應警惕心理亞健康

當前，由於日常生活中壓力增加，越來越多職場白領和在校大學生出現心理亞健康問題，為此，努力尋求適當的解決方案，積極對待壓力至關重要，同時要警惕心理亞健康，必要時應積極就診，尋求專業幫助。

此外，焦慮是抑鬱症前期的主要癥狀之一，70%的抑鬱症患者都伴有焦慮癥狀，因此在關注抑鬱癥狀的同時，也要關注焦慮癥狀。當出現突然的失眠、情緒低落、興趣喪失等持續性抑鬱癥狀，或者莫名的頭暈、心慌、易怒等持續性焦慮狀態，特別是癥狀持續兩周以上，其嚴重程度影響到患者的社會功能時，就應提高警惕，儘早並主動前往專科醫院或綜合醫院的心理科、精神科就醫，必要時需接受藥物治療。

「心晴環保」——

為高危人群帶去「陽光」

面對我國公眾心理健康問題的嚴峻形勢，同時為了進一步提高我國公眾對抑鬱焦慮等心理問題的重視，並加強防範意識和診療觀念，中國心理衛生協會、中國醫療手牽手工程委員會、北京醫學獎勵基金會、中國醫學論壇報社共同倡導，西安楊森製藥有限公司支持的「心晴環保」大型公益巡迴講座日前在全國全面開展。

據介紹，活動計劃全年舉辦200場健康講座，組織心理健康領域的專家和學者深入高校、企業，為兩萬多名職場人士和在校大學生普及抑鬱焦慮方面的健康知識，為抑鬱焦慮高危人群帶去「陽光」，同時倡導全社會共同關注心理健康問題，構築良好的社會心理支持體系。

（任可可）

延伸閱讀

抑鬱症的臨床表現

抑鬱發作的表現可分為三個方面：

一、核心癥狀群

抑鬱的核心癥狀包括心境或情緒低落。即病人主觀體驗到或他人觀察到有情緒低落（悲傷、感到絕望、無助與無用）、持續疲乏和內在動力缺乏。這三項是抑鬱的關鍵癥狀，診斷抑鬱狀態時必須具有其中之一。

二、心理癥狀群

◆焦慮：抑鬱常常伴發焦慮情緒，如坐立不安、煩躁等。需要注意的是主觀的焦慮情緒有時表現為軀體主訴，如胸悶、心跳加快、尿頻、出汗等。

◆自責自罪：病人往往回憶自己以前犯過的小錯誤，認為自己對不起家人和社會，同時認為自己拖累了家人，嚴重時可達妄想的程度。

◆精神病性癥狀：主要指幻覺或妄想。

◆認知癥狀：可逆的注意力及記憶力下降，嚴重時可達假性痴呆的程度。

◆自殺觀念和行為。

◆精神運動性遲滯或激越：遲滯的病人言語行為均減少且緩慢，思維也緩慢；激越的病人言語行為增多而沒有明顯的目的，反覆思考一些雜亂的事情，顯得煩躁不安。

◆自知力：不完全喪失，有的病人自知力完整。

三、軀體癥狀群

包括睡眠障礙（失眠、早醒）、疲乏、體重減輕、性功能減退、精力喪失和非特異性軀體癥狀如疼痛、周身不適、植物神經功能紊亂等。

某些病人，尤其是更年期和老年病人，軀體不適癥狀與主訴繁多，可涉及到全身各組織器官。有時，病人的抑鬱情緒完全被主觀軀體不適癥狀所掩蓋。這類病人長期在綜合醫院各科就診，雖大多無陽性發現，但也易造成誤診。

《光明日報》（2012年04月08日 06 版）