女性養生知識

現在的很多女性疾病，提醒著我們要好好的呵護自己，時刻注意著生活中哪些會對我們的身體造成傷害。　　一、女人不能輕易吃藥，哪裡不舒服就吃哪種水果（貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃 膽固醇過高：山竹、核桃 心臟病：蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉 哮喘：葡萄、桃子 胃痛：木瓜 痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果 內分泌失調：鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜 腰痛：桃子 皮膚病：木瓜、草莓、蘋果、核桃 孕婦產後恢復：蘋果、核桃......）減肥少6斤 止痛排凈污血！　　二、女人衰老的原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧（調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。特別提醒：例假時期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里）　　三、女人經期十三禁忌：　　一禁：劇烈運動和重體力勞動。　　二禁：貪食生冷。　　三禁：吃得太咸。　　四禁：飲咖啡、濃茶。　　五禁：過量飲酒。　　六禁：活血化淤類藥物。　　七禁：緊身衣褲。　　八禁：游泳和盆浴。　　九禁：捶打腰背。　　十禁：貿然拔牙。　　十一禁：高聲唱歌。　　十二禁：情緒失控。　　十三禁：性生活。　　四、不要總是處於情緒低谷中，保持好的性情很重要：　　①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。　　②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。　　③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。　　④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。　　⑤肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。　　五、女人越吃越年輕：　　①新鮮乳酪——搶救記憶力;　　②金槍魚——PK脂肪;　　③蜂蜜——凈化血液;　　④橙子——增強免疫力;　　⑤綠菜花——年輕心臟;　　⑥雞蛋——呵護乳房;　　⑦燕麥片——降低膽固醇;　　⑧花生醬——永葆青春　　⑨膠原蛋白粉——延緩肌膚衰老　　六、女人貧血吃什麼補血最快：　　①黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。　　②胡蘿蔔：含大量維生素B、C，具有補血功效。　　③麵筋：含大量的鐵質。　　④金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。　　⑤龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。　　⑥蘿蔔乾：鐵質含量高。　　七、女人不要長期吃辛辣 冰冷的食物：女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤 吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了　　八、女人不穿胸罩老得更快：隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，膠原蛋白的大量流失，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。曉朋建議姐妹們堅持佩戴文胸和定期補充膠原蛋白否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化「消失」，乳房會像「皮囊」一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來。　　九、女性常穿高跟鞋或導致不孕：女性穿高跟鞋的時候身體前傾，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足症、痙攣性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調、性慾下降甚至不孕。
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