孕育小生命前的生理準備】

孕育小生命前的生理準備】在夫妻決定懷孕之前，最重要的是注意日常的飲食習慣和生活方式，這樣才能孕育出一個健康、聰明的寶寶。 1.飲食首先在飲食方面，要多吃些新鮮蔬果及高纖維食物，減少吃加工過的食物，這樣有助於改善健康狀況。另外，孕前飲食要為男女雙方提供合格的精子和卵子服務，其次要為女方做好孕期營養儲備。男女雙方因為精子和卵子不合格而引起受孕失敗的例子較為常見。在改善和排除不利因素對精子和卵子的影響時，適當的注意飲食、加強營養，也會改變精子和卵子的某些缺陷。計劃受孕前的食物不要太精細，食用五穀雜糧最好。加上花生、芝麻等含有豐富的促進生育的微量元素鋅和各種維生素，以及適量的含動物蛋白質較多的豬肝、瘦肉、新鮮蔬菜和各種水果，就會對男子精液的產生起到良好的促進作用。合理的飲食除能提供合格的精子和卵子外，還給準備受孕的婦女提供了在體內儲存一定養料的機會。因為在妊娠早期，胚胎需要的養料還不是靠母親每日飲食和胎盤輸送到胎兒體內的，主要是從子宮內膜儲存的養料中取得的。2.慎重用藥孕前因病或其它原因服藥時，也要特別注意。因為一些葯在體內停留和發生作用的時間比較長，有時會對胎兒產生影響。在計劃懷孕前3個月服藥應當慎重。抗組胺劑、具有解熱鎮痛作用的阿司匹林等，都不宜長期使用。為治療貧血而服用鐵劑時，在準備懷孕前，要同醫生商量，了解是否會對胎兒產生不良影響。用藥前要了解此葯在體內所起作用以及是否會對數月後的懷孕、胎兒的形成及發育帶來影響，最好能夠認真的請教醫生或有關專家。孕前服用藥物，最重要的是絕對不要自作主張，而要採取和學、慎重的態度。3.停止避孕如果你一直都採取口服避孕丸的方法避孕，就應在決定懷孕前6個月停服避孕藥品，或至少在懷孕前3個月停止服用，使生育機能有足夠時間逐漸恢復過來。停服避孕藥期間，你可以採用別的避孕方法，如男用避孕套及女用子宮帽等。早孕的徵兆】懷孕的第一個信號：停經。 停經是懷孕最早，也是最重要的癥狀。有性生活的健康女性，如果平時月經都很規律，一旦經期過了10天以上月經還沒有來，就應該懷疑自己是不是懷孕了。 出現早孕反應 早孕反應的癥狀： 約有一半以上的妊娠女性會出現頭暈、乏力、厭食、噁心、嗜睡或伴有嘔吐等早孕反應，其中噁心、嘔吐常常在早晨出現，幾個小時內消失。孕早期也可能會出現尿頻、乳房增大、脹痛的現象。 早孕反應的時間： 一般在停經6周出現，到12周自然消失，也有少數人會持續到妊娠後期。 敏感、感覺要感冒、尿頻、外陰不適 懷孕可能會讓你對事物更加敏感，對味道有新的喜好。 剛懷孕的准媽媽也許覺察不到自己懷孕了，懷孕初期出現若出現要感冒的感覺不要輕易服藥。 情緒不穩定 情緒變化大，有時候非常高興，有時候卻變得急躁、不耐煩，心情鬱悶。自己也可能意識不到,
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