寶寶的好臉型、好頭型都是睡出來的，怎樣睡頭型最理想？

相信很多爸媽都希望自己的寶寶能擁有一個好的臉型與頭型，長成人見人愛的小寶貝兒。

其實想要擁有好的臉型、頭型靠睡姿就能解決呢。

小寶寶剛出生時，頭骨還是軟的，沒有完全骨化，各個骨片之間仍有成長空間，所以可塑性很強。

好頭形是可以睡出來的

以往中國父母習慣於讓寶寶採取仰卧睡姿，因此寶寶的後腦勺是扁平的，臉形大多也比較扁平，立體感不強。

而西方人習慣於讓寶寶趴著睡，所以頭形都是圓圓的，立體感很強。

睡姿可以改變臉形

如果父母的臉形比較扁平，讓寶寶趴著睡，寶寶的臉形可以變窄、變長。

側卧可以限制下頜骨過度發育，防止寶寶兩腮過大而形成大腮幫子臉。

五官和睡覺有關

寶寶經常左右側卧，可以壓迫顴骨，不讓顴骨過分發育，顯出鼻樑高聳、嘴及下巴的側麵線條平直。

而仰睡則可以使寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱。

頭睡偏了怎麼辦？

如果寶寶長時間朝一個方向睡，一側的頭骨長時間連續受到擠壓，就會導致偏頭。

矯正偏頭的方法比較簡單，而且越早矯正效果越明顯，如果到了2歲，就失去了最佳時機。

最常用的矯正方法是改變寶寶的睡眠方向，讓他由習慣的一側睡改為向另一側睡。

在寶寶醒來時，可以在他頭形偏高的一側逗他玩，或者把玩具放在頭形偏高的一側，吸引他的注意力，長時間擠壓頭偏高的一側，偏頭的情況慢慢就會好轉。

小心，別讓寶寶睡成大小臉

寶寶在睡眠時，骨骼和肌肉受重力壓迫，影響血液循環，會使頭骨發育變形。寶寶如果長時間朝一側睡，腦袋容易睡斜，面部也會發生變化。

如果寶寶長時間朝一側睡，容易造成「大小臉」，也就是臉形不對稱，一邊臉大一邊臉小。

睡姿比拼優缺點

仰 睡

優 點

有利於肌肉的放鬆，也不會使內臟器官受到壓迫，內臟能在負擔較小的情況下進行活動，而且小手小腳也可以自由活動，不受拘束，有利於肢體的運動發育。

缺 點

仰著睡覺除了後腦勺會被壓平，也不適合容易發生嘔吐或漾奶的寶寶，因為平躺時吐的奶無法從嘴裡排出，容易嗆入氣管及肺內，發生危險。

趴 睡

優 點

趴著睡時，寶寶即使吐奶，吐出的東西也會順著嘴角流出，一般不會吸入氣管引起窒息。

缺 點

寶寶的頭相對較大，頸部力量還不足，不會隨意轉動頭部及翻身，趴著睡有發生窒息的危險。

側 睡

優 點

寶寶側著睡，即使吐奶了，也會從嘴角流出，不會引起窒息。

缺 點

如果長期側著睡，壓著耳朵，容易睡成「招風耳」。

怎麼睡才能讓寶寶的頭形長得好？其實，交替著睡才是最理想的。

最好仰卧、側卧交替，在家人嚴密看護的情況下，可讓寶寶短時俯卧，這樣既能讓寶寶安全、健康地生長，也能幫他睡出漂亮的頭形和臉形。

我是嘟嘟媽，兩個孩子的媽媽！孩子感冒怎麼辦？孩子吐奶怎麼辦？寶寶怎樣長更高？……

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