同樣是順產，為何她生得那麼快、痛苦那麼少，七個因素少不了

很多沒有生過寶寶的女性對順產甚是恐懼，尤其受到一些影視中女人分娩時慘痛的畫面，讓不少女性對順產極為害怕。而實際上順產並非像影視情節裡面那麼誇張；現實中，當孩子不斷地往外頂的時候，你自然而然就會用力，然後挺挺就能過去了，不必過分地焦慮。

是不是人人都適合順產？

如今很多媽媽在網上了解到自然分娩的好處而青睞順產，原因對身體恢複比較快，寶寶的免疫力較強。但很多女性也同樣疑惑：同樣是順產！為什麼她生得那麼快、痛苦那麼少？相信每個即將分娩的准媽媽都在內心禱告：請讓我生得快點，痛苦少點。

前段時間網上流傳著一個孕媽媽去買菜時當街生出女寶寶，前後不到一分鐘。

事件回顧：雲浮俗華大酒店背后街市，人來人往十分熱鬧，突然一聲初生嬰兒哭聲驚了路人，大家忽然發覺一嬰兒已經躺在母親腳下，地下一灘羊水與血水。有路人急打120，醫護人員火速趕到。但女子產完子後神態悠閑，好似完全什麼事都沒發生過。街坊感嘆：生個BB真容易！

相信很多女性都會感慨為什麼她「生孩子這麼簡單啊！」雖然1分鐘生子的相對比較少，為什麼她生得那麼快，痛苦那麼少呢？其中七個因素少不了！

1.年輕就是資本

一個正常女性，一般最佳生育年齡是23歲到29歲，女性29歲之後，由於身體生理機能的衰退，懷孕的流產幾率會比23歲到29歲的女性要高一些，特別是35歲前後對比，不僅體力等會受影響，對產道也有影響。越年輕，產道越軟，其伸展性越好，胎兒下降也越容易。但軟產道的深層肌肉隨著年齡增加會逐漸變硬的。所以我們建議女性最好是在30歲之前生育子女。

2.身高優勢

身高越高的人分娩越輕鬆，一般以160cm為分界點。這是因為長得高的人骨盆也會比較大，胎兒更容易通過產道。

3.孕期體重控制得好

孕期體重眾所周知，孕媽媽需要控制好體重，因為體重過重會導致難產傾向。所以孕期間切記暴飲暴食避免身體過度肥胖，產道脂肪太厚，分娩時胎兒難以出來。

4.孕期運動

孕期運動可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道；還可以緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

5.做呼吸訓練

錯誤的呼吸和憋氣會讓肌肉僵硬產道也會變硬。有做呼吸訓練的產婦，能夠吸入足夠的氧氣，可以促進血液流動，肌肉也會更放鬆更溫暖。

6.心理狀態好

准媽媽應調好心態做好生產準備，作為新手媽媽緊張害怕是很正常的，但是不良的情緒可能導致宮縮無力，或加劇分娩疼痛。所以，家人要協助孕媽媽疏導良好心態，保持愉悅心情，增加分娩信心。

7.二胎

一般第二胎會比第一胎產程短，初產婦產程一般需要16-18小時，二胎產婦產程則一般會縮短一半。很多「生得快」的案例都不是一胎媽媽。

護士君碎碎念：

雖說生的快，確實會輕鬆很多，也不太受罪，但准媽媽們不必因為害怕「痛太久」，而希望自己生得快一點，再快一點。

因為生得太快也不一定是好事，醫學上常常把整個生產時間不到3個小時的稱作「急產」。急產對媽媽和胎寶寶都可能帶來危險，所以並不是越快越好哦。

所以說大家別太在意產程快慢，放好心態才是王道，想想當初我們為什麼要選擇順產？不就是圖個順其自然么。

順產後護理要注意事項：

1.調整心態。產後女性特殊的身體狀況以及照顧寶寶耗費的體力常常讓人心情煩躁，這會影響子宮收縮，引起傷口出血，因此要積極調整心態。

2.注意休息。分娩後產婦經常會感到疲倦，因此在照顧寶寶的同時媽媽也要抓住任何機會來休息。

3.注意飲食。宜食用多湯汁、易消化的食物，如粥、麵條、煮雞蛋等。

4.及時大小便。分娩後2-4小時排尿，1-2天內排便。

5.堅持母乳餵養。母乳餵養對新媽媽的乳房健康和子宮恢復有很大的好處，同時也可以和寶寶保持親密接觸。

6.觀察出血情況。分娩後2小時內最容易出血，要特別注意，若產後2-24小時內仍有出血的情況，應積極檢查。

7.儘早下床活動。產後可以在床上做一些簡單的抬頭、抬臂、提臀等動作，8-12小時後就可以下床。