春天艾灸:養肝護肝健脾胃

自然界在春天呈現出萬物生機勃發的景象,人體內氣血的變化也遵循著這種規律,中醫認為,春季所對應的內臟為肝,陽氣在春天開始生髮,所以春季養生要以養肝為主,艾灸也要按照這一規律來進行。　　春天裡萬物復甦、生機勃勃,但我們往往在春季會出現春困、乏力、舊病複發。這是因為春季肝火最旺,身體陽氣一旦充足就會自動衝擊潛藏了一冬的病灶,春季人最容易偏頭疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及兩肋脹疼、臀部及大腿外側疼等。所以春季一定要堅持艾灸肝經穴位來養生保健。　　用手按壓肝經上的穴位,如果發現諸多的疼點,說明經絡堵塞,或因怒氣、或因血淤,這與個人的性情狀況有關。肝經要每天艾灸2到3個穴位從上到下,時間每個穴位15分鐘,起初可10分鐘左右,貴在堅持,肝主血脈主筋,長期堅持養血脈,補肝血。　　太沖穴是肝經的原穴,也就是在肝經氣血運行的根源所在,春季堅持對太沖穴進行艾灸,可以激發肝經的原氣,促進肝經氣血的運行,起到很強的補肝作用。艾灸時可以採取溫灸的方法,每天一次,每次15至20分鐘,由於肝主筋,很多朋友在春天出現四肢無力的現象,就是肝經氣血不足的表現,通過一段時間的艾灸會有較大改善。在對太沖穴進行艾灸的同時,為避免肝氣太盛造成的肝陽上亢、肝火旺盛等現象,需要同時對三陰交進行艾灸,可較好的引火下行,同時,春季陽氣外散於體表,內臟氣血不足,會引起脾胃消化能力不足的問題,這時要對足三里進行艾灸,可以調節脾胃功能。
推薦閱讀：