為什麼體內會有濕氣？（附祛濕方法）

喝水都發胖的人有沒有想過是什麼原因？並且怎麼減肥都減不下來有是什麼原因？僅僅是因為管不住嘴嗎？況且你吃的還不多。別人是strong，你是虛胖！其實導致這種你水腫、發胖的原因都是因為體內有濕氣罷了。

濕氣

濕氣是怎樣形成的？

簡單來說，你的體內有兩個管理水的臟器，一個是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡乾燥。很複雜的學術用語就不多說了，這個就跟腎虛差不多，陰陽兩虛，要保持平衡！

脾虛的話，體內就會貯存大量的濕氣，這時舌頭會出現又大又腫的現象，因為被水濕泡的。腰圍慢慢增大，腿部越來越粗，那就要注意了，你體內濕氣太多了！這樣只會讓你看起來

更胖

更胖

更胖

濕氣 發胖 水腫

體內有濕氣到底有多嚴重？

每一個胖紙一般都會有脾虛、氣血兩虛等癥狀，如果他們用抽脂的方法來減肥，那他們將會骨瘦如柴。為什麼這樣說，因為濕氣和脂肪他們的關係太親密，痰濕你應該聽說過，他們都是肺氣氣化的獵物，肺氣充斥著全身，氣越足，氣化掉體內濕氣越快；肺氣進入血液，混合成氣血，氣血越足，越能將脂肪氣化燃燒掉。

舉個例子，一個140斤的胖紙=70斤的脂肪+70斤的骨血肉，如果抽脂的話，可不骨瘦如柴嗎？不過需要提醒你，千萬別去抽脂，千萬別去抽脂，千萬別去抽脂，這只是個例子而已！關於減肥的話題，後期咱們再來聊如何養成瘦體質，這篇文章就不多說了！

總結下來也就下面3個問題：

1. 胖首先是由脾虛引起。

2. 濕氣引起脾虛

3. 健脾、祛濕、補氣血相結合，才能健康減肥不反彈。

濕氣導致的發胖怎麼祛濕？

1、中脘祛濕

中脘穴為腑之會所，脾胃互為表裡，同為後天生化之本，共同協作以化體內水濕，因此，按摩中脘穴可以有效的溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣。

中脘——祛濕

2、豐隆穴祛濕

中醫認為，脾為生痰之源，各種原因引起的脾胃失調、水濕停滯、聚而成痰，都可以通過按摩豐隆穴來解決，豐隆穴具有祛濕的作用，配合足三里長期按摩就可以有效的清除濁濕。

豐隆穴——祛濕

3、血海祛濕

血海穴是屬於足太陰脾經，是治療血症的重要穴位，血海穴可以養血活血、健脾化濕、祛風止癢，是防治疾病的重要穴位，每天按摩血海穴一分鐘，祛濕的效果是非常不錯的。

血海——祛濕

其實減肥不難，貴在堅持，重在方法。

1、山藥

山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山藥選擇鐵棍的比較好，對補脾效果更好一些。

2、冬瓜

冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。建議食用時加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。

祛濕除了以上2種食物外，還有眾所周知的紅豆薏米粉，其實濕氣重還要分內外，紅豆薏米粉其實對有一些人沒有任何作用的，這個內容咱們後續再聊，更多知識點關注「快樂維生素」（Happy_vitamin）知道多一點。

後續內容分享：

如何養成瘦體質

為什麼天天喝紅豆薏米粉，體內還是有濕氣？