特種兵搞體能，滿滿的「套路」！

「雄鷹」特戰旅，聽說有一個「一言不合就脫衣服」的武政委？！

近50歲的老老兵，那一身「肌肉感」，那一身充滿力量的身軀，有時都讓20歲的老兵感到汗顏！

這一身力量，來源於哪裡？

來源於合理的計劃、科學的組訓，還有特種兵的使命感和特種作戰的價值觀！

在這裡，他們培養的是「聲、型、力、肉、神」！

說實話，只要肯賣力，沒什麼「大」不了！

主官親自授課，傳授經驗，反思教訓！

武政委的「實戰」經驗，比什麼都珍貴！

他強調的是科學，科學計劃、科學組訓、科學施訓，提高戰力！

他們堅持「請進來、走出去」的方法，主動將一流的理念和一流的器材引入到訓練中，把科學組訓的種子根植在幹部骨幹腦子裡，使官兵瞄著一流訓、遵循科學訓、融入趣味訓！

邀請北京體育科學研究所專家授課！

還有來自特種作戰學院、言鼎動作學院、八一軍事五項隊、解放軍第88醫院等單位的多個專業領域的20餘名專家教授來旅傳經送寶！

他們在注重「訓」的同時，該旅還把「防」作為重點來抓。

先後投入150餘萬元建立了全軍首家集心理康復、運動治療等功能於一體的綜合性專業康復中心，可同時為70餘名官兵提供服務，訓練傷比例由擴旅前的3.1%下降到了現在的0.7%，有效的促進了戰鬥力生成。

以前班長式的：課目「搞體能」，目的「搞死人」，方法「人搞人」的體能訓練模式，一去不復返了！

來看看現在的新套路：

力量訓練：

協調性訓練：

爆發力訓練：

靈敏性訓練：

壺鈴訓練：

跳台訓練：

運動路障訓練：

戰繩訓練：

高低台訓練：

跑酷訓練：

多功能擊打器材訓練：

核心力量訓練：

「接觸的越多，就覺得差距越大。作為一名軍體教員，『官』雖不大，但需要掌握的東西太多了，沒有相應的知識儲備和素質養成，再好的兵，也帶不成尖子。」特戰一營小隊長彥培春感慨道。

肌肉鬆解儀放鬆身體：

攀爬機訓練：

平衡球訓練：

實心球訓練：

甩球訓練：

體能再強，也得落到戰鬥技能上！

新兵投彈訓練：

體能是戰場入場券，沒有承受極限體力消耗的強健體魄，難以長時間支撐戰鬥行動。

體能強，技能、戰能則強。

只有練就高出一環、多出一米、快出一步、勝出一招的硬功，形成肌肉記憶、條件反射，與強手過招才能有底氣、有實力。