孩子免疫力差，葯補不如食補，這些食譜千萬不要錯過哦！

很多媽媽會犯愁，孩子抵抗力差、免疫力弱，吃什麼？多給孩子吃增強免疫力和抵抗力的菜，孩子才能吃好睡好長高高，所以，孩子營養好不好，不僅僅關係著他是不是長得高、聰不聰明，更關係著他一生的健康。不管是缺乏鈣、鋅、鐵，還是維生素A、維生素D等，都有可能導致孩子營養不良，抵抗力下降。下面小編就交給你們幾個增強孩子免疫力的食譜，媽媽們快給寶寶坐著吃吧！

一、山藥炒木耳

二、西蘭花炒蝦仁

三、蚝油杏鮑菇

四、粉蒸胡蘿蔔

五、牛奶燉蛋

六、蓮子雞丁

七、番茄炒菜花

如果你想增強孩子的免疫力，最安全最直接有效的方式，就是要求孩子每天攝取足夠的營養成分，包括水、五穀根莖類、蔬果類、豆類、蛋奶類、油脂類等，各種食物都要盡量均衡攝取。只有這樣，才能讓孩子一點點地擁有強大的免疫力，在餘生中的每一天都受到免疫系統的呵護，遠離大大小小的疾病。