滑雪季 | 最完整的小朋友滑雪全攻略

07-21

iKids寫在前面的話：

又到滑雪季了。好多家庭都在籌備滑雪假期，我們後台最近有很多人在問：

到底多大可以開始滑雪呢？

危險嗎？容易生病嗎？

我自己會滑雪能直接教孩子嗎？

國內哪些雪場適合帶孩子去？....等等

今天這篇推送，你應該能找到答案。

幾歲開始可以滑雪？怎麼判斷孩子ready？

大家都看過叼著安撫奶嘴在雪場自如平衡的小孩吧？一般還用安撫奶嘴的孩子應該是兩歲不到，如果這麼小就能滑得那樣好，那孩子真的是天賦異稟。一般大多數孩子並做不到這樣。

但孩子的確是從能站、能跑、能跳（兩三歲）就可以開始嘗試滑雪這項運動。每個孩子的運動能力不同，滑雪教練給的建議是這樣：

1．年齡：

我們在雪場實際碰到的孩子里，最小的是3歲，且為運動能力非常好的男孩。教練的建議是，能快速奔跑然後你讓他停，他能急剎住就可以了。

2．對滑雪有興趣：

爸媽都不要著急，如果孩子爹媽都很愛滑雪，小孩耳濡目染肯定想嘗試。他可能今天是試一下坐在雪船里從雪坡溜下來，明天就想上雪板了。但千萬不要逼。雪鞋、雪板、頭盔、目鏡，加上滑雪衣褲，本身滑雪裝備就不是一個輕鬆的活，一旦孩子被逼上雪場，分分鐘都可能焦躁。

3．注意力：

孩子初入雪場，肯定會被很多東西分散注意力，纜車、飛馳而下的大人、甚至「嘀」一聲的入場牌，各種新奇啊……所以，請確保你請了耐心的教練，以及你的孩子可以集中注意力聽教練說話，而不是東張西望、王顧左右而言他。

4．力量：

以三-五歲孩子為例，孩子的力量有限，一般練兩個小時就肯定筋疲力盡了。所以不用給他們請全天的教練，兩小時足以。

5．時間：

帶著孩子盡量早上最早時段開始滑。因為那個時候雪場的雪況最好，冰渣還不多，覆蓋著綿軟的雪，適合初學者。而且低齡的孩子下午一般精神都會下降，早晨那幾個小時是黃金時段。同時，一般租借雪具的地方，小童腳長最貼身的雪靴和雪板都是很有限的，先到先得。

提前規劃滑雪假期

隨著這個運動在國內的興起，好的雪場、設施完善的酒店變得非常搶手。提前規劃，盡量避開聖誕節、元旦這樣的大旺季帶孩子去滑。原因很簡單，人一多（尤其是玩單板的人一多）雪場軟軟的雪很容易變成冰，對初學者來說難度就更大了。

滑雪酒店的選擇每家根據自己的預算來考慮。從個人經驗來看，除了考察酒店本身的設施，還有兩個要考慮的：

租借雪具的地方要離酒店近。
大部分孩子都沒有在那樣的冰天雪地里生活過，穿得像個熊一樣，在雪地里走五分鐘都不是容易的事，如果再摔個跤啥的，孩子很可能就對「雪」興趣索然，整個滑雪的情緒就不會好。
如果能選擇直接ski in、ski out的酒店，那是最好。
租借雪具的地方一般都很擁擠，拿著雪板、雪靴、目鏡、頭盔，手忙腳亂簡直是一定的，孩子性子急，盡量選擇早晨人少雪具全的時候去借，因此如果租借雪具的地方就在酒店裡，那真是上上之選。從冰天雪地能直接滑入溫暖的酒店.....想想都爽。

在家裡、在雪場都要預熱

目的是培養孩子對「滑雪」的興趣，減少他們對「滑雪」的恐懼。我們可以做的事有很多，包括：給孩子看一些小孩滑雪的視頻；如果家裡有雪板，先踩上去假裝在雪地里比劃；讓孩子參與選擇自己的雪具：什麼顏色的目鏡，什麼顏色的滑雪服，由他說了算，穿戴好拍照留念，很興奮地告訴他：你長大了可以滑雪了，酷！

到了雪場也別急著上山。第一次到雪場的孩子，可以先從雪圈開始玩起，適應雪、也適應一衝而下的坡度感；如果孩子比較慢熱，那也很正常，在雪場安全區堆個雪人、在雪上躺會兒也是好的。有些家長覺得山長水遠好容易來一次，就會催孩子上山、催孩子跟教練走，這是很不可取的。孩子哪怕一時配合了，也很容易對這項運動產生畏懼感。畢竟我們安排這樣的假期，是為了讓孩子熱愛這個運動，而不是速成學滑雪讓大人去炫耀。

別小看這些事兒。我記得有一年在國外滑雪，那個雪場雜誌的封面故事就是教孩子滑雪，那標題就是：How to get kids excited about ski，要學一樣東西，先要為它感到激動才行。

如何選擇一個好的滑雪教練

首先，滑雪教練在旺季都很忙，找到好的滑雪教練是不容易的。無論是自帶ski school的滑雪酒店，還是在租雪具的同時去請老師，都有幾個小tips：

請教練幫孩子穿戴滑雪用具。這是讓孩子和教練在溫度舒服的環境里有一個預熱溝通的過程；
初學時，家長和教練一起陪孩子做完熱身等再離開，並清楚告知孩子會來接他的時間。家長一般將孩子託付給教練後，都會自己上山滑雪。而初學雪道和中級高級道一般都在兩個區域，所以在把孩子獨立留給教練之前，家長陪著讓孩子和教練之間建立起信任。孩子初學滑雪，發生中途想放棄、受傷等各種意外都很正常，讓教練一定要第一時間能通知到家長。很多雪場中級道和初級道會有最後一段的重合，滑下去的時候記得順便鼓勵下孩子！
父母如果是純屬的滑雪專家，當然也可以自己教，比如用下圖這樣的輔助工具。但如果自己也只有「麻麻跌」水平，建議不要輕易上陣教孩子，因為萬一發生事故會不知所措。一般教練帶都會「倒滑」，普通水平很難做到。

最重要，關於滑雪安全

1．穿著雪板上的纜車怎麼坐：

這是雪場里最常見的纜車，一般通往初級和中級道。教育孩子「不要推搡，不要擁擠」，坐好之後把雪板擱在纜車踏板上，ski的小孩盡量一隻手握住兩個雪杖，孩子乘坐在纜車停下來之後要向外滑的那一側的外側（好拗口，簡單說如果到達山頂後大家要下車右轉彎滑右道，就讓孩子坐在右邊外側，反之亦然），孩子盡量分開坐，以免雪板打架不好處理。有孩子乘坐的時候玻璃罩一定要蓋上。

2．魔毯怎麼站:

這是雪場的最初級道。同樣，「不要推搡，不要擁擠」，讓孩子先上，和前面的人保持距離，因為魔毯上都是初學者，很有可能發生到頂後一下子挪不開步這樣的事情，靠得太近很容易撞到一起。

3．不帶雪板或者雪板放外面的纜車怎麼坐：

一般這個是通往高級道或者觀景平台的。上下的時候都讓孩子先行，我親眼見過一個媽媽自己跳下，孩子一走神沒跟上轉速，眼看著纜車就轉下去了，孩子當然是大哭啦…

滑雪裝備

一般雪場提供的雪具包括：雪板、頭盔、雪仗、單板等。這些如果講究的家長可以自己買了帶去，不講究就早點起來去租，因為雪場里最小號尺寸都是有限的。

其他需要自帶的裝備是：

1．在雪地里能行走又防水的鞋：千萬不要ugg啊，又不防水又不防滑。2．滑雪衣褲：關鍵詞是「保暖防水」。三四歲的孩子可以選擇連體內膽，有效防止摔跤後雪進入身體。3．手套：保暖防水，最好還在手背上有一個小暗袋，或者手套外面有個可以鉤子，能夠放進雪場的小卡。4．目鏡：防紫外線係數要高，保護眼睛。5．頭盔：要那種能覆蓋耳朵，外面還有搭扣能綁目鏡帶子的。雪場可借。

實惠的選擇：迪卡儂，你有不明白的sales還能幫你介紹推薦；更好一點的牌子比如The North Face, Columbia, Patagonia等戶外品牌。

國內最熱門滑雪地推薦兩三百隻能一小時的上海周邊我還是不推薦了。

1．長白山萬達

優點：據說是亞洲雪況最好的雪場，說法略誇張，但的確不錯，強制要求戴頭盔入場的雪場。初級道和中級道都很長，因此初學者滑起來爽。高級道挑戰不算大。站在山頂能遠眺長白山。酒店選擇多，基本山坳里一溜的全是酒店。凱悅可以ski in ski out，中餐廳據說是商業街上最好吃的東北菜；套房假日（Holiday Inn Suite）是距離雪場最近的酒店；其他更有千秋。除了滑雪，還可以玩佛倫薩雪圈公園（部分項目適合五歲以上孩子因為冰道速滑什麼的還挺刺激），看一個「天地長白」的演出，下雪的日子更要去漢拿山溫泉感受下戶外一邊泡湯一邊看飄雪。

缺點：整個小鎮都是滑雪商業區，因此東西不怎麼好吃。叫個車開半小時（穿梭於茫茫原始白樺林hoho）到鎮上有一些更地道樸實的東北菜。

2．張家口萬龍雪場

優點：非常喜歡萬龍的媽媽給我們描述了太多吸引人的細節：萬龍雪場的設施是不如長白山那麼新的，但是雪道非常好，甚至好過雲頂。因為它的山坡陰面的，不容易結成冰，而且萬龍人很少，圖片為聖誕期間的實拍，根本沒有人。萬龍附近的酒店只有一家，不用選擇困難，從萬龍的中級道滑下去可以直接滑入酒店長廊，換上拖鞋舒服進酒店，愜意！

缺點：設施相比長白山萬達這樣大規模的來比，不是很新，但舒適也夠了。