孩子睡覺該不該枕枕頭？【育兒分享】

朋友懷孕了，最近在開始囤寶寶用品，我看到她的購物清單里什麼東西都有，原來每個媽媽都是一樣的心情，恨不得什麼都買下來給寶寶用。

不過有些東西太早買了也沒什麼作用，她一臉驚奇地問：「為什麼呀？你看這個，枕頭總是要的吧?要把頭型睡好來的……」

大人使用枕頭，是因為正常成年人的頸椎曲度是向前凸的，躺下後和床面之間有個間隙。

用枕頭填上這個間隙，保護正常的生理彎曲，整個頸背部肌肉都鬆弛了，我們才能覺得舒服。

（成年人的頸椎自然曲度）

但是寶寶和我們不一樣。

寶寶出生後，整個脊柱是一條向後彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內的姿勢有關。如下圖所示，可以看到，寶寶頸椎是稍直且向後彎的。

（新生兒沒有成年人的頸椎曲度）

經過上述對比大家就明白了吧，這也解釋了「寶寶不躺枕頭能舒服嗎」這樣的問題。

曾經有這樣的新聞：一位媽媽把不到三個月大的孩子放在床上睡覺，自己離開了房間。沒想到再回到房間時，孩子臉朝下貼在枕頭上，早就沒了呼吸！

給1歲內的嬰兒使用枕頭，會大大增加窒息猝死的幾率。嬰兒的床上也不應該放著枕頭、毛絨玩具、床圍等柔軟物品，以免堵塞寶寶的口鼻。

新生兒的頭跟肩部幾乎同寬，側卧也不會影響到脊柱，因此媽媽們不需要擔心寶寶會睡得不舒服。

如果是喂完奶後將寶寶放在床上，那麼可以用毛巾摺疊後放在寶寶背後，將上半身稍微墊高一點點，防止吐奶。

目前各國的推薦也不盡相同。

有些建議是，不強迫寶寶，讓他自己選擇，當他需要的時候才給他枕頭。比如寶寶已經能夠靈活自如地翻身、坐立之後，而且睡覺時，有喜歡把頭墊在某些物品上，或是枕著家長的胳膊等表現，意味著這樣枕著更加舒服，那麼家長就可以給寶寶用上枕頭了。

美國和香港推薦最早也要在1歲之後使用枕頭。

美國兒科學會（AAP）在2016年安全嬰兒睡眠環境的建議中指出，推薦嬰兒在生後1歲之後使用枕頭，之前不僅不使用枕頭，而且為了安全起見，也不要在嬰兒床上放置枕頭。

另外，目前也有很多兒科專家認為，應在2歲左右引入枕頭。

（即便4歲兒童，頸椎曲度也只有一點點哦）

當寶寶出現以下信號時，就表明他開始需要枕頭了：

? 睡眠質量沒有以前好，如果用小毛巾墊在頭下，會睡得更香;

? 喜歡枕著大人的手臂睡覺；

? 睡醒時，常常發現孩子枕在半邊被子上；

? 大動作發育比較成熟，如果睡得不舒服，能自主、毫不費勁地調整睡姿。

那麼給寶寶使用枕頭，要選擇什麼樣的才合適呢?媽媽們請記住這三點：

給寶寶用的枕頭，太硬了容易把寶寶的頭型臉型睡扁了，還會導致頸部肌肉疲勞，寶寶翻身動作過大就會牽拉到頸部肌肉，造成落枕。而太軟的枕頭不僅達不到墊高頭部的作用，還可能使幼兒發生窒息的危險。

因此，媽媽購買枕頭時，應該選擇軟硬適中的，用手按壓枕頭表面，如果凹下去後很快就能回彈，那麼就說明枕頭彈性不錯，軟硬度剛好。千萬別給寶寶買什麼竹枕頭、羽絨枕頭的！

前面說過寶寶不能枕太高的枕頭，1歲後寶寶的枕頭一般為3~9cm，要根據寶寶的年齡依次調整高度，衡量標準為：平躺時，寶寶的頭部和背部在同一水平線上。購買前可以先用毛巾摺疊成適合的高度墊在寶寶頭下，看看哪種高度最適合寶寶。

枕頭的面料最好選擇純棉的，親膚又吸汗，實際上給寶寶貼身使用的物品都用純棉製品比較好。由於寶寶經常出汗、流口水等，容易弄髒枕頭，因此購買時還要注意選擇容易清洗的材質。媽媽要定期晾曬枕頭，清洗枕套，更換枕芯，以保證乾淨衛生。

另外，市面上還有很多所謂的多功能枕頭，吹噓可以固定寶寶睡姿，讓寶寶睡出漂亮頭型來，媽媽們別相信，其實這樣的枕頭反而會妨礙寶寶的睡眠。想讓寶寶擁有好頭型，媽媽可以幫助寶寶多變換睡姿，不要總是固定睡一側。