如何從舌頭了解自己的健康狀況

人體是一個有機的整體，身體內部的疾病可以從舌頭上表現出來。在中醫理論上，觀舌色可知疾病之性質，正氣之虛實；看舌苔可辨邪氣的淺深，胃氣之存亡；再審其潤燥，可驗六淫病邪之變化，機體津液之耗傷。正如曹炳章《辨舌指南》中「辨舌質可辨臟腑的虛實，視舌苔可察六淫之淺深。」

那麼如何從舌象來辨別自己的健康狀態呢，下面列舉了幾種常見的舌象，大家對號入座一下吧，看看自己是哪種舌象。

(1)正常舌象

舌質淡紅，胖瘦適中，舌苔薄白而干潤適度。

(2)痰濕舌象

舌面粘膩不清爽，上有一層厚厚的白苔，揩之不去，刮之不脫，並且上面附著一層油膩狀粘液，這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，若舌苔顏色發黃，舌質較紅，說明體內有熱，痰濕已有化熱的徵象。

(3)氣虛舌象

舌體胖大，舌頭邊緣有齒痕，舌苔薄白或無。脾胃氣虛之人因脾氣虛無力運化水濕，導致體內濕氣積聚，引起器官(包括舌)和皮膚的腫脹，並且脾胃氣虛無法蒸騰胃氣上承於口則舌苔薄或無。

(4)血虛舌象

如果舌邊上顏色很淡，說明有輕微的血虛，如果舌苔不多透過舌苔可以看到舌質的顏色非常淺淡，甚至有些透明的感覺，就是典型的血虛。

(5)陽虛舌象

陽虛的舌象和血虛很像，都是舌苔白舌質淡，當陽虛較輕時，體內濕氣積聚，舌體唾液較多，中醫稱「舌苔水滑」；當陽虛較重時，津液不能蒸騰而上，反而會口乾舌燥。

(6)陰虛舌象

排除外感因素，舌苔薄或無苔，舌質紅，便是陰虛的表現，出現地圖舌，即舌頭上莫名其妙的掉了幾塊苔，露出紅色的舌質也是陰虛導致的。

(7)氣鬱舌象

肝氣鬱結最明顯的舌象是：舌頭伸出來是尖尖的，發紅，尤其舌尖舌邊最紅，若舌苔白厚，鋪滿整個舌面，但舌尖依然是尖的，這也是典型的肝氣鬱結。

(8)血瘀舌象

舌尖舌邊有很多黑色或青色的瘀斑或瘀點，舌下兩條靜脈又黑又粗，且舌質顏色發青或偏紫，提示體內有瘀血的存在。

值得注意的是觀察舌頭時光線應充足且柔和，此外某些食物或藥物可使舌苔染上某種顏色，而不易分辨苔色，所以當遇到舌苔異常時，應詳細詢問其飲食及服藥情況，確定其是否染苔，以免誤診。