*晚 秋*—健康養生 3

共106篇文章顯示摘要每頁顯示103050條養生保健必不可少的13味中藥屬性功效：枸杞子味甘性平，具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。薏米味甘、淡，性微寒，具有利水滲濕、健脾、清熱排膿等功效。羅漢果味甘、酸，性涼，具有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效。經常胃痛的人，可取艾葉適量，洗凈、切碎，打入雞蛋一起攪拌均勻，在鍋里放入植物油，待油燒熱後將艾葉蛋液放入，炒至半熟，加清水...閱53轉19評1公眾公開12-01-12 18:33氣血平衡是長壽之本&十大補氣食物氣血平衡是長壽之本 十大補氣食物 氣血平衡是長壽之本 人活一口氣，養氣就是養命：氣，是人體的動力。「天氣通於肺，地氣納於腎。」山藥補氣，又入肺經和腎經，能夠補益肺腎之氣、貫通天地之氣。《本草綱目》里評價山藥說：「山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。」益腎氣，說的就是山藥可以補益腎氣；健脾胃指的是它可以扶...閱107轉37評1公眾公開12-01-06 21:42冬季養生保健歌4首冬季養生粥療歌 山芋去皮切成塊，添米加水制鹹粥。大米放入核桃仁，加水適量煮成粥。栗子大米煮成粥，適宜腰痛等癥候。做法：大米50-100克，銀耳5克，同煮成粥，煮熟後再加入蜂蜜25克即可。2、玉米燕麥粥。做法：以切碎的胡蘿蔔150克，大米100克同煮成粥即可。做法：蓮藕100克，大米50克，先將蓮藕洗凈切碎，然後與糯米同煮成粥，煮熟後加適量...閱30轉13評0公眾公開11-12-18 15:30修身養性小知識薈萃修身養性小知識薈萃。閱229轉53評0公眾公開11-12-18 15:14養生妙方----自勸詞養生妙方----自勸詞。所以，從古至今，人們就創作並口耳相傳了許許多多的自勸詞。清代東閣大學士閻敬銘的《不氣歌》，其實就是一首典型的自勸詞。據說，閻學士那年連遇幾次命運不濟事，於苦悶中作了這首自勸詞，因其有情有節，幽默風趣，被友人傳抄出來，變成了不氣歌。黑龍江張富森老人的自勸詞，雖說與上述不氣歌風格全異，但也是一首令人擊...閱134轉33評0公眾公開11-12-08 16:04根治白頭髮秘方做法：把5斤醋盛入一罈子里，將花生米，核桃放入盛醋的罈子里浸泡，再將罈子封起來，一個禮拜之後，將罈子打開，每天服用大約7粒花生米及一小半核桃，服用大約一個月左右即可見效。它和黑芝麻便是這個秘方中的主角，芝麻和何首烏自古以來就被稱為延年益壽食物，無任何副作用，不僅能令白髮轉青，多吃還可永葆青春。材料：何首烏100克，黑芝麻50...閱200轉55評0公眾公開11-12-05 20:52請怕冷的朋友不妨試一試這個秘方請怕冷的朋友不妨試一試這個秘方用了這個單方就不怕冷。去年冬天，聽朋友說到他的夫人很怕冷，用了一個秘方以後就不怕冷了。當時我半信半疑，但還是請他把這個單方告訴了我，並在最冷的時候試用了幾次，效果不錯。今年寒冷的冬天又一天天來到了。在這裡，我把這個秘方告訴大家。如果有體虛怕冷的朋友（特別是中老年朋友），可以試一試：朋友們...閱544轉72評1公眾公開11-12-05 20:42切記隔夜不能吃的食物【養生保健】切記隔夜不能吃的食物【養生保健】也不要喝煮沸時間過長的開水　　4、隔夜銀耳能不能吃?　　銀耳湯是一種高級營養補品，但一過夜，營養成分就會減少併產生有害成分。涼拌菜由於加工的時候就受到了較多污染，即使冷藏，隔夜後也很有可能已經變質，應現制現吃　　8、家庭滷味糟貨不要隔夜吃　　滷味和糟貨都是上海市民喜歡吃的時令菜，不少市民還...閱74轉16評0公眾公開11-12-02 09:50大蒜十二種不為人知的養生功效大蒜十二種不為人知的養生功效大蒜十二種不為人知的養生功效文源 網路 編輯 晚秋 「兄弟七八個 、圍著柱子坐」這一諺語的諺底就是大蒜。養生功效二：旺盛精力、治療陽痿　　有研究顯示大蒜確實有治療陽痿的作用。專家認為，大蒜所以能有這麼多的有益作用，主要是因為它含有蒜氨酸與蒜酶這兩種有效物質，這兩種成份分別存在於新鮮大蒜...閱60轉23評0公眾公開11-11-26 21:52一張告訴你從頭護到腳的飲食秘方一張告訴你從頭護到腳的飲食秘方一張告訴你從頭護到腳的飲食秘方來源:網路編輯:晚秋。現提供大家一張告訴你「從頭護到腳」的飲食秘方。護眼：紅薯 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。護腿：香蕉 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不...閱44轉28評0公眾公開11-11-26 10:02常吃這些食物保健康【保健養生】常吃這些食物保健康【保健養生】世界衛生組織（WTO）公布三年研究的最佳食品榜。日常飲食講究酸鹼搭配，健康人PH值要達到7.3左右，而我們平日吃的肉類幾乎都是酸性食品，所以要和鹼性食物搭配在一起吃，蔬菜中捲心菜、芹菜、胡蘿蔔等3種就是鹼性食品。頭號水果就是木瓜，雖然富含維生素C的橘子、柑子也入選了，但是木瓜里的維生素C卻遠遠多於橘...閱37轉9評0公眾公開11-11-24 12:18養生諺語薈萃366 條【寶典珍藏】養生諺語薈萃366 條【寶典珍藏】養生諺語薈萃366 條。飲食保健人體健，動靜養生人長生。人類自然生理壽命，世界公認是一百二十歲，奉勸諸君養生保健，健康長壽活一百二十歲。六曰節：節嗜欲養精，節煩惱養神，節憤怒養肝，節勤苦養腎，節思慮養心，節悲哀養肺。鍛煉 健康常鍛煉 身健康按摩鍛煉 長壽健康按摩加鍛煉 長壽須健康鍛煉按摩氣功 健康...閱30轉36評2公眾公開11-11-18 23:02養生長壽歌大全養生長壽歌大全養生長壽歌大全。心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。9．壽字歌　　壽　　有短　　也有長　　早衰可防　　運動是良方　　講衛生防肥胖　　戒煙少酒身健壯　　坦蕩無憂心情舒暢　　情緒穩定樂觀又開朗　　遇怒不要惱遇難不急躁　　遇喜勿激動逢急事防慌張　　早餐好午餐飽晚餐少食定量　　生活有規律健康長壽相得益彰 　　10.養...閱40轉10評1公眾公開11-11-18 22:27睡眠與養生睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床，因為人在寅時（3點—5點）肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積...閱15轉6評0公眾公開11-11-17 09:46如何使自己每天都精神飽滿？人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。樂觀是心胸豁達的表現，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。相信你能把握自己...閱28轉9評0公眾公開11-11-16 13:33養生養心100條【保健精粹】所姒當人在生病的時候，一定不要有葾恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。氣虧則病，氣滯則病。39、心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。40、靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。54、人有病，人還不以為有病，這就是人的最大...閱26轉22評1公眾公開11-11-14 11:58讓你越吃越年輕的七種食物⑴香蕉　　香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。⑹花菜　　花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。⑺燕麥　　燕麥里含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用。...閱32轉10評2公眾公開11-11-13 22:44常帶著這七種東西睡覺，可能會睡死！有的人喜歡戴著手錶睡覺， 　　這不僅會縮短手錶的使用壽命， 　　更不利於健康。一些人習慣戴著假牙睡覺， 　　往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 　　假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓， 　　引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 　　既有利於口腔衛生，又可安全入眠.有些女性尤其是...閱35轉4評1公眾公開11-11-13 22:41大話養生——讓身體快樂的養生方式收集幾十萬字手稿整理成集，語言通俗易懂，實用性強，以最貼近生活的方式，全方位解讀飲食和健康的潛在關係，為您指出生活中常見的錯誤飲食觀念、方法及營養搭配，提供正確的飲食養生方案。《大話養生》專為那些希望了解生活、享受生活、保持健康的人提供正確的飲食養生方案。讓您在了解錯誤、理解原因的前提下，學會正確的飲食養生方法，遠離...閱19轉8評1公眾公開11-11-13 19:02男女最需要的十種食品【保健養生】２、番茄醬——多吃番茄的男人等於給自已添加了一個預防前列腺癌的保護網，這是因為番茄里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。最近美國食物和藥品管理委員會允許給食物貼上闡述其健康作用的標籤，標明富含鉀的食物可以預防高血壓。科學家認為這種小小的棕色種子里富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌．乳腺癌協會的專家稱，在患乳腺癌...閱13轉6評1公眾公開11-11-08 17:44關於喝水的17個駭人真相【飲食,養生】果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利於身體的健康。雖說如此，單單靠補充水分對膚質和膚色的影響畢竟有限，不過現在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，比如一種含乳飲料裡面含有維生素B6，其產品聲稱「能令皮膚潤滑細嫩」，...閱9轉0評0公眾公開11-11-05 10:49飯後立即做這6件事等於慢性自殺【保健養生】◎飯後吃水果。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；此外，飯後馬上喝...閱30轉9評0公眾公開11-11-05 10:32二十種常吃水果的防治與禁忌(切記)因含維生素E、維生素B12、維生素P和維生素C等多種微量物質，對心臟甚有利，特別是對於肺虛咳嗽、胎動不安、尿道炎、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。有清熱涼血、潤肺生津、健脾解酒、美膚養顏、潤澤頭髮等功效，可治腹脹、齒齦出血、口舌生瘡、煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞等，但體質偏寒的病人不宜多吃。十六、菠蘿：性質濕熱、生津和...閱39轉13評0公眾公開11-11-02 16:39健康養生食物的屬性一覽表【飲食養生】韭菜：性辛溫，行氣活血，有散瘀止吐衄作用，又能助腎陽，治陽痿。薤頭：：性辛溫，調胃、通陽，行氣散血，治心胃氣痛。生薑：性辛溫，祛寒發表，調胃止嘔，辟腥臭，消水腫。肺、胃乾燥者最適宜。性辛溫香，溫脾、肺、胃，止咳化痰。黑芝麻：性甘平潤，潤肺、胃，滋肝、腎，滑腸。枇杷果：味甘酸性子，潤肺止咳，生津止渴，和胃止嘔。山藥(懷山...閱84轉17評0公眾公開11-11-02 16:29花您幾分鐘看看就可以讓你多活十年綠茶為什麼有保健作用呢？蘿蔔、南瓜、苦瓜、西紅柿、大蒜、黑木耳和花粉，都是有益保健的食物。國際公認六大保健飲料（只有此六類）：　　1.綠茶（抗癌）（軟化血管）（飯後用茶葉水簌口，可以防牙齒疾病）　　2.紅葡萄酒（少量）、紅葡萄皮（延緩衰老，防自由基）（防止心臟病）（防止心臟突然停勃）（早晨不能劇烈運動）　　3.豆漿　　4.酸...閱89轉36評2公眾公開11-11-02 15:46多改一點，少看醫生！【日常保健】多改一點，少看醫生！近日，美國一項最新研究指出，只要學會以下幾招，就能讓你不去看醫生。1個小時對大多數人來說有點長了，睡得太沉，晚上可能睡不好。無獨有偶，美國芝加哥大學學者認為，晚上鍛煉能提高雄激素水平，這對能量的新陳代謝至關重要。11.睡沙發。知道嗎，偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自家的卧室有關，美國的一...閱26轉10評0公眾公開11-11-02 13:4812個月的養生計劃12個月的養生計劃 12個月的養生計劃 一月：養腎防寒 氣候特點：一月包括小寒和大寒兩個節氣，是一年中最冷的時節。功用：枸杞子養陰益腎柔肝，山藥健脾益腎，糯米和胃，共為養陰柔肝，益腎健脾。功用：山藥健脾益腎補肺。功用：枸杞子滋補肝腎明目，山藥健脾益腎，山楂活血化瘀，紅棗健脾益血，兔肉補益中氣。山藥具有補脾和胃之功用，百合清...閱43轉36評1公眾公開11-10-28 11:37陰陽一調百病消生命就是陰陽這兩種相互矛盾的能量所構成的一個平衡體，在這個平衡體中，正極為陽，負極為陰，陰陽平衡才有了人，《黃帝內經》說「生之本，本於陰陽」。氣為陽，血為陰，女性的氣血隨身體陰陽的消長而盈虧。第三節 女性調陰陽的秘方：陰陽雙補湯 人只要陰陽平衡了，疾病自然就會消失，所以，中醫是以調理為主。第四章 判斷身體陰陽的簡...閱48轉22評0公眾公開11-10-26 20:41古人飯後養生法古人飯後養生法。現介紹幾則古人的飯後養生法：古人說：「食後不可便怒，怒後不可便食。「柔和輕快的音樂，乃至賞心悅目的環境，都可以作為一種良性刺激通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。與此相反。喧鬧嘈雜的聲音、強烈激昂的節奏、混亂不堪的環境、污濁難聞的氣味，毫無疑問會對情緒和食慾產生不良影響。因此，食後欣賞輕柔明快、美...閱27轉10評0公眾公開11-10-26 20:26能疏通血管的八種食物【健康養生】能疏通血管的八種食物【健康養生】能疏通血管的八種食物玉米、西紅柿、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子　　 1，玉米： 玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。8，茄子： 保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性...閱55轉23評0公眾公開11-10-26 11:23[1][2][3][4]
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