這6類人，往往肝壞了還不自知，教你1招，肝病不會變肝癌！

肝臟是人體中的重要器官之一，具有排毒、清毒素、儲存糖原、分泌性蛋白質合成等功效。同時它也是血液的中轉站，解毒後將健康的血液流轉到身體的各個器官，保持生命的正常運行。

為什麼肝會出毛病？

然而，肝臟就像發電的水泵一樣，運轉久、保養不到位會出現各種各樣的問題，一開始可能只是普通的肝損傷，接著變成肝炎等，所以才有著名的肝病三部曲「肝炎-肝硬化-肝癌」之說，據調查顯示90%肝癌患者是經肝炎到肝硬化到肝癌的。

肝病是有誘因的，多是日常不良習慣一點一滴造成的，若是有以下6大惡習，記得去查個肝功能，或者從現在開始，就把養肝護肝的工作做起來。

肝損傷、肝炎的6大誘因：

1、晨起憋尿

晨起憋尿會導致在體內積留了一個晚上的毒素不能及時排出體外，積累在體內，加重肝臟工作量，影響其健康。

2、 經常熬夜，睡眠不足

成年人每天應保證有7-8個小時的睡眠，若是長期缺覺，睡眠不足，會影響肝臟排毒，降低其排毒功效。

3、不吃早餐

早餐是三餐中最重要的一餐，如果長期不吃早餐會導致胃酸分泌過多，營養不足，增加患糖尿病、胰腺炎、便秘等疾病的風險，身體毒素過多，自然也會影響到肝臟的健康。

4、愛吃油膩食品

生活好了，餐餐大魚大肉早已習以為常了，然而脂肪攝入過多，不僅會讓人長胖，脂肪被分解後進入血液，被肝臟所吸引，若是脂肪過多，就很有可能出現脂肪肝。

5、經常酗酒

喝酒傷肝是眾所周知的事情，過度飲酒會降低肝臟的解毒功能，使得體內毒素堆積，影響肝臟健康。對此，大家可以發現經常過度酗酒之人更容易患上酒精肝、肝炎等疾病。建議男性每天飲酒不超過25毫升，女性每天不超過20毫升。

6、抑鬱，愛生氣

俗話說，怒則傷肝，經常生氣或是抑鬱之人容易患上肝病，因為當心情不好時，會引起肝氣鬱結，引起一系列的疾病，比如胃痛、胸悶、月經不調、高血脂、高血壓、肝炎等。

以上6種行為如果已經持續三個月，就一定要注意養肝護肝了。

常見的肝病癥狀有：

食慾差、噁心嘔吐、腹瀉、肝區（右肋骨）痛、全身乏力、三黃（尿黃、眼睛黃、皮膚黃）、手掌呈紅色、蜘蛛痣、牙齦出血、痔瘡出血等。

如果已經確診為肝炎、乙肝、肝硬化等，在服藥的同時也可以通過食療促進肝的恢復。

食補養肝最著名的經方是仰甘清茶，唐代《普濟方》、宋代《千金藥方》、元代《世醫得效方》都有記載，歷經名家辯證與歲月沉澱。

材料：決明子5克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克

做法：將所有材料洗凈，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可，每日喝兩次。（市面上也有成品袋泡裝的仰甘清茶，開水沖泡飲用，效果一樣。）

仰甘清茶養肝，預防肝硬化、肝癌的原理：

①決明子：

具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。臨床實驗證明，決明子熱水提取物口服670mg/kg對四氯化碳中毒小鼠肝臟有弱的解毒作用。決明子經石油醚脫脂、氯仿提取，再用甲醇提取，結果該甲醇提取物有顯著的護肝作用。

②菊苣根

提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

③蒲公英

通肝經，祛火，消炎。可對肝病起到輔助治療的效。

④白茅根

有助於肝臟細胞的修復和再生。由於白茅根有消炎，對於乙肝患者來說白茅根能消除炎症，有助於減輕肝臟損害，因此可以作為乙肝用藥。

⑤枸杞

含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。藥理研究證實能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。

食補在養肝護肝過程中起到大頭的作用，但其他細節也不可忽視，比如少熬夜、少抽煙、少喝酒、清淡飲食、適量運動、注意減壓，如果都能做到，你的肝自然健康無憂。