簡述控制血糖的方法

2011-06-24 09:18:59來源:糖友論壇/作者:瀏覽:66字型大小:[小中大]加強溝通，增強信心告知患者長期高血糖可引起多系統損害甚至危及生命。因此，長期的、穩定的、持續性的、嚴格的控制血糖，是防治糖尿病的核心目標。患者只有通過改變飲食結構，堅持體育鍛煉，配合治療才能使血糖得到良好的控制。調整飲食結構，制訂個體化飲食治療方案血糖控制不良患者多半是肥胖體型或營養狀況較好的糖尿病患者。故該類患者的飲食療法以低糖、低脂、低蛋白、低熱量為好。根據患者身高算出標準體重，根據標準體重、體型及活動強度確定每日所需的總熱量，然後根據患者的生活條件、習俗、飲食喜好等制定出個體化的飲食方案。加強運動，制訂並落實個體化運動處方體育運動可促進糖的利用，減輕胰島負擔，使血糖下降。應根據患者年齡、性別、體力、病情及有無併發症等不同條件制訂個體化的運動方案，循序漸進和長期堅持。我們的指導原則是：病情較輕、無併發症者採用慢跑、爬樓梯等有氧運動項目；年紀較大者活動量不宜過大，尤其是心、肺功能不良、有糖尿病併發症者在病情許可情況下，以散步為主，2次/d～3次/d，堅持30 min/次，至少不少於20 min/次，因為運動15 min後機體才開始動員、利用糖原，如運動時間少於20 min降糖效果不明顯。步行以70 m/min～100 m/min的速度進行。強調循序漸進，如不能耐受可減少到50 m/min。運動時脈率為100次/min～160次/min（170-實際年齡）左右，運動後疲勞感於10 min～20 min消失為宜。|更多
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