無相問答之五十八：我一個人獨處時，常常會出現負面情緒，邪惡的念頭與想法，請問該如何對治？

07-21

學生：老師，我一個人獨處時，常常會出現負面情緒，心裡生出邪惡的念頭與想法，還會冒出來很多對過去不好的記憶。請問該如何對治？

人師：古人講「君子慎獨」，一個人獨處的時候，確實是跟在別人面前不太一樣，它是自己面對自己的時候。這個時候最為真實，也最為放鬆，因為沒有虛偽和緊張的必要，所以這個時候自我的問題都會容易暴露出來。獨處的時候正是檢驗一個人是否自在，是否安心，是否充實，是否獨立的時候。假如你平時就不偽裝，獨處的時候也就更沒有什麼好修飾的。當然獨處的時候你也會肆意地釋放自己，這其實也是一種平衡。既然是獨處就可以目中無人，只要讓自己痛快總比讓自己痛苦強。把自己調節好了，再去面對別人，不失為先自度再度人的合理程序。獨處就是閉關，調理一下，再出來，然後再閉關，再調理，就是在修行。

至於負面情緒也好，邪惡念頭也罷，都有它必定出現的原因，不用去太當真，當然最好是沒有。有了，就當作是瘡口的毒膿，能流出來也是好事，總比顯化為口業和身業來影響到別人要好得多。

對治負面心態和邪惡觀念的最好辦法，就是加強正面的道心。先把趨向於光明的方向確定，然後把方法找到。這樣一路前行，勇往直前自然就會所向披靡。那些過去殘留下來的負面能量自然就沒有力量來影響自己了，也就是所謂的「一燈能除千年暗」。再黑暗的房間，再長的時間，燈一打開，光明一到來，黑暗自然就沒有了。